Виды антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Здравствуйте, дороги читательницы моего блога! Как известно, целлюлит является чисто женской проблемой, поэтому моя статья будет неинтересна мужчинам. Но женщины независимо от возраста и параметров тела страдают ею с одинаковой регулярностью. Каждая борется с ней по-своему, но есть процедура, которая способна помочь каждой из нас – антицеллюлитный массаж, который можно научиться делать в домашних условиях.

Что такое целлюлит и откуда он берется?

По-научному такие изменения в подкожной клетчатке называются гиноидной липодистрофией. Все дело в нарушении кровообращения и оттока лимфы, что приводит к застою жировой ткани и ее последующей дистрофии.

Существует масса самых разных причин ее появления – как внешних, так и внутренних, приводящих к нарушению функции жировых клеток. У женщин с нормальной гладкой кожей эти жировые клетки, называемые адипоцитами, маленького размера и скапливаются в отдельные дольки в окружении коллагеновых и ретикулярных тканей.

При нарушении обмена веществ и усилении аппетита функция адипоцитов нарушается. Жиры начинаются бесконтрольно скапливаться под кожей и в межклеточном пространстве.

Ситуация ухудшается из-за ослабления капилляров и возникновения отеков. Все это приводит к появлению первых симптомов целлюлита, а чем сильнее и активнее адипоциты группируются в узлы, тем более явно проявляет себя фиброз тканей и апельсиновая корка.

Особенности и техника выполнения антицеллюлитного массажа

Надо сказать, что до XIX века целлюлит патологией не считали, внимания на него не обращали и бороться с ним не пытались. Войну апельсиновой корке объявили в 1973 году и все с подачи весьма изобретательной и ушлой особы – Николь Ронсар, которая владела своим косметическим салоном и мечтала привлечь в него новых клиентов.

Именно ей мир обязан появлению самых разных процедур, методик и аппаратов, направленных на разглаживание кожи на самых «любимых» и аппетитных местах – бедрах и ягодицах.

Конечно, за десятки лет мастера в салонах научились справляться с этой проблемой весьма эффективно. Отточена до механизма техника выполнения, как правильно делать массаж, какие движения выполнять и в какой последовательности – все это знакомо им не понаслышке.

Поэтому всем, кто хочет быстрее и, самое главное, с наибольшей эффективностью избавиться от целлюлита, лучше не пожалеть средств на профессиональный массаж. Если такой возможности нет, то можно попробовать выполнять его самостоятельно дома, руководствуясь соответствующим видео.

Лучше делать это вместе с подругой друг другу по очереди, так как самой себе массаж делать очень неудобно – руки быстро устанут, да и проработать некоторые зоны самостоятельно просто невозможно.

Сила массажных движений должна нарастать постепенно, при этом двигаться необходимо снизу вверх. Чередуйте поглаживания и вибрацию, выжимания и растирания, разминания и удары.

Можно пощипывать кожу, захватывать ее пальцами и отпускать, ударяя ребром другой ладони по коже. Ребрами ладоней можно производить похлопывания и постукивания.

Видео: Как сделать антицеллюлитный массаж своими руками

Если вы не хотите доверять такую деликатную проблему непрофессионалу, а добиться идеальной гладкости тела очень хочется, то лучше приобрести специальный массажер. Сегодня есть немало как ручных, так и аппаратных устройств разной степени сложности и разного ценового сегмента, что позволяет выбрать устройство в соответствии со своими требованиями и возможностями кошелька.

Используемые косметические средства

Вы можете, не мудрствуя лукаво, приобрести самый обычный крем для массажа. Его формула специально разработана для гладкого скольжения и выполнения необходимых массажных движений без особых дополнительных усилий. Не меньше для выполнения антицеллюлитной процедуры подходят всевозможные масла.

С их помощью руки также будут беспрепятственно скользить по коже, ну а главное их достоинство в том дополнительном эффекте, который они оказывают. Вкупе с подходящими эфирами масла могут улучшить обмен веществ и ток лимфы, расслабить мышцы и снять напряжение.

Чаще всего в базовое растительное масло – оливковое, кокосовое, миндальное или льняное добавляют эфирные вытяжки цитрусовых, розмарина, персика, бергамота, корицы и др. Скрабом следует воспользоваться перед тем, как делать массаж для очищения кожи от ороговевших чешуек и улучшения впитывания питательных веществ массажного состава.

Антицеллюлитный кремом живот, бедра, ягодицы и другие проблемные зоны покрывают после окончания сеанса и водных процедур. Отдельно стоит упомянуть массаж тела медом. При его выполнении даже не нужно придерживаться какой-то особой техники. Достаточно прижимать и отрывать пальцы от кожи, а липкая текстура меда сделает все за вас.

Массажеры для домашнего использования

Различные компании по производству косметологического и эстетического оборудования предлагают широкий выбор многофункциональных аппаратов для домашнего использования. Некоторые снабжены самыми разными насадками, способными существенно улучшить полученный результат.

Есть среди них и самые простые и недорогие средства типа пластиковых или стеклянных банок, а также массажных щеток, снабженных резиновыми выступающими элементами. Вот наиболее популярные из них:

1. Gezatone скульптор тела. Данная фирма выпускает самые разные модели вакуумно-роликового прибора, призванного осуществлять восстановительный, антицеллюлитный и общеукрепляющий массаж. Шариковая насадка производит глубокий массаж кожи, а плоская мягко очищает и шлифует кожу. Ее можно использовать и в качестве пемзы для чистки ступней. Волнистая расслабляет и успокаивает, оказывает релаксационный эффект.
2. Антицеллюлитный пояс. Если верить производителю, он способен избавить от жировых отложений, укрепить мышцы пресса, повысить тонус кожи и улучшить ее внешние данные за счет создаваемой им интенсивной вибрации.
3. Аппарат, сочетающий в себе электромиостимулятор, ультразвук и инфракрасный прогрев. Он прекрасно сочетается с антицеллюлитными коктейлями и позволяет уменьшить объемы тела, устранить застой и отеки в проблемных местах, уменьшить количество жировых отложений и устранить дряблость кожи и растяжки, выровнять ее поверхность.

Судя по отзывам, хороший ручной массаж должен причинять боль, но такую, чтобы можно было терпеть. Зато после обязательных 10 процедур уже будет виден результат на фото до и после.

Как у ручной, так и у аппаратной методик есть противопоказания, к которым относят любые заболевания в остром периоде, а также хронические в фазе обострения, нарушения свертываемости крови, беременность, лактацию и менструацию, варикозное расширение вен.

Понравилась статья? Спеши поделиться ею с друзьями!

Шавырина Оксана