Очаровательная Леди
Назад

Полезные свойства корицы для похудения и способы применения

1
31
Оцените статью

Здравствуйте, многоуважаемые читатели моего блога! Сегодня я хочу затронуть довольно щекотливую тему – тему похудения. Опыт борьбы с лишним весом есть у большинства женщин и не всем с первого раза удается достичь в этом деле положительного результата.

Трудно сказать, что мешало в каждом конкретном случае, но если вы из тех, кто собирается снова ринуться грудью на амбразуру и покончить с ненавистными лишними килограммами, обратите внимание на такую пряность, как корица полезные свойства для похудения которой я и хочу осветить в своей статье.

Как корица помогает похудеть?

Молотый порошок или скученные палочки этой пряности являются не чем иным, как корой дерева коричник семейства Лавровые. Ее вкус и запах знакомы нам с детства, ведь корицу активно добавляют в выпечку, сдобу и другие хлебобулочные изделия.

На ее основе парфюмеры создают духи, целители – различные лекарства, а древние египтяне даже использовали ее при бальзамировании.

Своей способностью снижать вес она обязана входящему в состав полифенолу, который действует на организм подобно инсулину, активизируя воспринимающие его рецепторы.

В результате уровень глюкозы в крови понижается, а также наблюдается ее лучшее усваивание. Не секрет, что между повышенной концентрацией глюкозы и лишним весом имеется прямая связь, поэтому корицу можно и даже нужно привлекать к делу похудения.

Кроме того, она активизирует обмен веществ и метаболизм, оказывает мягкое мочегонное и слабительное действие. Специя участвует в обмене жиров и углеводов, снижает аппетит и вкупе с уже упомянутыми свойствами эта комбинация дает отличные результаты.

Как принимать?

Ежедневная доза составляет половину одной чайной ложки. Увеличивать ее не стоит, ведь не нужно забывать, что все-таки это специя, а не полноценная еда.

Добавлять ее в выпечку смысла нет, потому как на время диеты высокоуглеводную пищу нужно из рациона исключить, а вот напитки на ее основе, в том числе и кисломолочные, будут идеальным вариантом для похудения.

Кроме того, корицу можно добавлять в каши, мюсли, творожные запеканки, а какие вкусными получаются с ней запеченные яблоки! В общем, вариантов масса и я предлагаю вам некоторые рецепты, которые мне и самой пришлись по душе:

Корица невероятно хорошо сочетается с зеленым чаем. Для приготовления такого напитка необходимо привычным способом заварить литр зеленого чая, всыпать в него корицу в объеме ежедневной дозы, добавить кружочек лимона, стружку имбиря и немного меда. Пить в теплом виде в течение дня;

Любители кофе по достоинству оценят вкус божественного напитка в сочетании с ароматной специей. Надо всего лишь навсего добавить щепотку при варке и похудательный напиток готов;

А вот рецепт, который станет отличной альтернативой рекламируемым по телевизору коктейлям типа Активии и пр. Взбейте блендером одно яблоко без кожуры, добавьте йогурт, 1 ст. л. отрубей и половину чайной ложки корицы. Это отличный вариант для перекуса или вечернего ужина;

А вот еще простой и действенный напиток для коррекции веса с медом: дневную норму корицы залить кипятком, немного остудить и добавить 2 ч. л. меда. Половину выпить утром за 20 минут до того, как приступить к завтраку, а вторую перед сном.

Рецепты для местного применения

Конечно, бороться с проблемой лишнего веса нужно в комплексе. Помимо того, что вы должны придерживаться принципов рационального питания, вам и двигательную активность нужно повысить, а вернуть коже тонус, устранить целлюлит и другие негативные последствия лишнего веса помогут всевозможные косметические процедуры, которые легко организовать самостоятельно в стенах дома.

Вот наиболее популярные рецепты:

  • для приготовления смеси для обертывания нагреть на водяной бане 2 ложки меда, всыпать ложку молотой корицы и капнуть три капли эфирного масла этой специи. Придать консистенции однородность и покрыть проблемные места – живот, бедра, ягодицы. Обмотать пищевой пленкой, одеть домашнюю одежду и держать на теле 30–40 минут, а после смыть. Такие обертывания можно готовить с глиной, морскими водорослями, шоколадом;
  • для приготовления скраба можно в любое базовое масло – персиковое, миндальное, оливковое или абрикосовое добавить морскую соль и корицу. Распарить кожу, обработать составом проблемные места, а после смыть с использованием геля для душа;
  • эфирное масло корицы вместе с эфирами цитрусовых можно добавлять в теплую ванну. Пожалуй, это самый легкий и приятный способ борьбы с лишним весом.

Кому противопоказана?

Хоть корица и очень полезная для нас, женщин, специя, противопоказания у нее тоже имеются. Если вы надумаете пить чай с ее добавлением в период болезни, когда у вас высокая температура, то можете получить обратный эффект, ведь это согревающая специя, не зря она играет одну из первых скрипок в таком нужном в зимнее время напитке, как глинтвейн.

Кроме того, она способна повышать давление и усиливать кровотечение, поэтому ее не стоит употреблять во время менструации и при предрасположенности к гипертонии.

Не отметайте и риск возможных аллергических реакций, особенно если вы самостоятельно увеличили дозировку. Кормящим мамам худеть с ее помощью нельзя, впрочем, их мысли в этот период должны быть заняты малышом, а не вопросом лишнего веса.

Постепенно вы избавитесь от него так же быстро, как и набрали. Вот и все о такой интересной специи, получившей массу положительных отзывов.

Попробуйте активно включить ее в свой рацион и поделитесь с нами полученными результатами, отписываясь в комментариях. Удачи!

Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
  • Натти
    Ответить на сообщение

    Спасибо_

Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.