«Морщины должны только обозначать места, где раньше были улыбки»

Марк Твен

Одной из причин появления морщин является утрата упругости кожи и мышц лица. Если морщины появились, то избавиться от них можно только с помощью пластической операции. Гораздо легче предупредить появление морщин, или хотя бы замедлить их образования.

Для поддержания упругости кожи существует множество косметических средств – тоники, маски и кремы. А вот для мышц нужна тренировка. Так же как вы делаете гимнастику для поддержания общего физического состояния в норме нужна и гимнастика для лица от морщин.

Эти простые упражнения помогут вам вернуть упругость щекам и шее,  мышцам вокруг глаз и рта.

Цель упражнений для лица — укрепить тонус мышц и усилить циркуляцию крови. Каждое упражнение повторяйте 10 раз.

1. С растянутыми как можно сильнее губами с максимально напряженными мышцами произносите И, А, У.



style="display:inline-block;width:580px;height:400px"
data-ad-client="ca-pub-5781518024125930"
data-ad-slot="4685749783">

2. Широко откройте рот и как можно сильнее сверните язык.

3. Сядьте прямо перед зеркалом. Затем посмотрите на потолок, насколько можно вытяните шею. В этом положении поверните голову так, чтобы смотреть на потолок над левым плечом. Поверните голову вперед, затем так, чтобы смотреть на потолок над правым плечом. Поверните голову вперед и опустите подбородок к правому плечу. Это упражнение полезно для устранения двойного подбородка.

4. Сядьте прямо перед зеркалом. Сильно стисните зубы и заверните губы внутрь. Растяните уголки губ насколько можно. Удерживайте позу на счет 6, затем расслабьтесь. Насколько можно выдвиньте нижнюю челюсть, затем расслабьте мышцы. Упражнение полезно при отвислом подбородке.

5. Сядьте прямо перед зеркалом. Втяните щеки. Затем надуйте щеки, одну, затем другую. Затем улыбнитесь одной половиной рта, опуская и поднимая уголок рта. Тоже самое в другую сторону. Это упражнение полезно при толстых щеках.

6. Сядьте прямо перед зеркалом. Втяните щеки, затем надуйте их. Кончиками пальцев медленно нажмите на щеки так, чтобы воздух не выходил. Тоже для полных щек.

7. Сядьте прямо перед зеркалом. Широко откройте глаза и высоко поднимите брови. Удержите эту позу. Затем опустите брови и верните глаза в обычное положение :).