Меню

Диеты

Рецепты для фазы «атака» диеты Дюкана

Свое название «атака» первая фаза популярной диеты получила за жесткое, острое начало. Предполагаемая потеря веса на этом этапе составляет от 2 до 6 килограммов. В дневном рационе преобладает белковая пища, поэтому организму будет немного сложно перестроиться на новый ритм питания. Но основная проблема заключается не в этом. Дело в том, что у женщин, решивших воспользоваться […]

Фазы диеты Дюкана: физическая нагрузка плюс протеины

Похудеть, не отказывая себе практически ни в чем и не изнуряя себя утомительными спортивными тренировками? Это реально? Да! Если вы станете последователем французского диетолога Дюкана. Опираясь на исторические сведения о первобытных людях, он предложил инновационный подход к решению проблемы лишнего веса. В его основу положено употребление в больших количествах белковых продуктов и овощей плюс ежедневная […]

Методика похудения Пьера Дюкана: есть, чтобы худеть

Проблема избыточного веса является не только косметической. Лишние килограммы, скапливаясь на животе, боках и ягодицах, выглядят не эстетично и отрицательно влияют на здоровье. Доказано, что у людей, страдающих ожирением, повышается риск развития сахарного диабета, инфаркта миокарда, проблем с опорно–двигательным аппаратом. Они чаще болеют, подвержены депрессиям и нервным расстройством, страдают вторичными гормональными нарушениями. Белковая диета Дюкана, […]

Белковая диета при целлюлите

Белковая диета, в основном, рекомендуется людям с нарушениями процессов обмена веществ и лишним весом. Часто причиной целлюлита становится сбой в процессе обмена веществ и пищеварения, который сопровождается накоплением в организме избыточного количества углеводов и жиров. Поэтому необходимо изменить свой рацион в пользу белковой пищи и уменьшить количество принимаемых углеводов и жиров. Белковая диета при целлюлите […]

Чем питаться, чтобы была тонкая талия и плоский живот

Какие продукты полезней для сохранения тонкой талии? Что нужно есть, чтобы живот стал плоским? Те, кто старался избавиться от жира в области талии, знают, как трудно этого добиться. Терпение и настойчивость могут творить чудеса, в том числе вернуть вам желанные тонкую талию и плоский живот. Но для того, чтобы путь к стройной фигуре стал как […]