Меню

Диеты

ТОП-5 наиболее простых диет для похудения в домашних условиях

Здравствуйте, мои друзья! Пожалуй, все женщины хоть раз в жизни сталкивались с вопросом похудения. А многих эта проблема не оставляет в покое всю жизнь. Так или иначе, наибольшей популярностью пользуются простые диеты для похудения в домашних условиях. Очень важно грамотно выбрать верный план питания, чтобы с трудом сброшенные килограммы не стали стремительно возвращаться. Различных диет […]

Как похудеть на лимонах

Психологи давно уже заявили о том, что какой бы вес не был у девушки – она всегда им недовольна. Такая вот женская особенность. Но и диету девушки хотят такую, чтобы она минимально сковывала ограничения в еде и предпочтениях. В общем, как всегда – быстро и без усилий. Вот диетологи и вынуждены изощряться в составлении таких […]

Диета Дюкана: отзывы и реальность

Новый подход доктора Дюкана к питанию можно считать революционным. В отличие от других диет дневной рацион не налагается жестких ограничений, снижение веса идет постоянно, отсутствуют срывы. Насколько эффективна белковая диета? Не наносит ли она вреда здоровью? На этот и другие вопросы можно получить ответы, ознакомившись с личным мнением тех, кто ею пользовался. Итак, диета Дюкана […]

Продукты для диеты Дюкана: отруби, и не только

Вопрос о приобретении необходимого набора продуктов для диеты Дюкана решается достаточно просто. Ежедневное меню для любой фазы не требует закупок товара в специализированных магазинах. Тем не менее, большинство женщин, следующих рекомендациям знаменитого французского диетолога, вынуждены обращаться к тематическим интернет – ресурсам. Дело в том, что центральное место в любых фазах занимает продукт, который нелегко найти […]

Фаза стабилизации диеты Дюкана: длиною в жизнь

Итак, после того, как вы успешно прошли все фазы диеты, наступает время, когда остается наслаждаться достигнутым результатом. Период получил название Стабилизации. Обмен веществ на этом этапе таков, что каждая поглощенная калория расщепляется без отложения жировой ткани, а из продуктов организм по максимуму усваивает витамины, минералы и другие полезные вещества. Фаза стабилизации Дюкана: есть можно все! […]

Рецепты для фазы закрепление диеты Дюкана: наслаждаемся достигнутым!

Третья фаза знаменитой диеты французского диетолога имеет благозвучное название – «консолидация». Это период, когда результаты можно считать практически  достигнутыми. Это время возвращения в привычный рацион и стандартное ежедневное меню. Как долго продлится закрепление, зависит от вашего исходного веса. На каждый потерянный килограмм приходится 10 дней консолидации. Фаза закрепления диеты Дюкана: чего ожидать? Как и для […]

Рецепты для фазы «круиз» диеты Дюкана

Вторая фаза знаменитой диеты французского косметолога имеет романтическое название  «Круиз»  (или «чередование») – своеобразное путешествие в мир удивительных вкусовых ощущений. В отличие от жесткой «атаки» на нем разрешено сочетание белковых и овощных дней, что приятно разнообразит ежедневное меню и делает процесс приготовления пищи еще более легким! Фаза «круиз»: что это такое? Основной принцип второй фазы […]