Здоровый сон и как его добиться

Если вспомнить данные статики и осознать, сколько времени в своей жизни человек посвящает сну, то становится понятно, почему многие люди так тщательно и, на первый взгляд, придирчиво, подходят к выбору одеяла и подушки. Не последняя роль отводится, так же и ортопедическим матрасам. Пожалуй, для начала, следует сказать пару слов о них.

Ортопедические матрасы

С приходом нового времени, общество стало предъявлять и новые требования к производителям товаров для сна. На данный момент – технологии ушли далеко вперёд, по сравнению с минувшими годами. Пружинные матрасы — предшественники ортопедических, потеснены и «отодвинуты на задний план».


Благодаря независимым пружинам, стало возможным изготовить ортопедический матрас любой формы, даже по индивидуальному заказу.

Это особенно важно для тех людей, которые предпочитают идти в ногу со временем и, отдавая дань моде, выбирают кровати разнообразных экзотических форм, разработанные итальянскими мастерами. К тому же, они очень удобные. Испытав однажды ортопедические матрасы, вряд ли найдутся желающие «вернуться в прошлое».

Детские ортопедические матрасы

Пользуются особой популярностью, ведь каждый родитель заботится о здоровье своего ребёнка и обеспечении их всем необходимым для полноценного отдыха и здорового сна.

Ценовой сегмент рынка на данную категорию товаров варьируется, существует возможность выбора. Каждый, исходя из индивидуальных вкусов и предпочтений, может без проблем выбрать ортопедический матрас, отвечающий всем возможным требованиям.

Подушки

Ортопедическая подушка оказывает положительное влияние на здоровье человека. Отмечается её полезное влияние на позвоночник, функция предупреждения скалеоза, радикулита и прочих подобных болезней. Необходимо поговорить о ней подробнее.

Правильный выбор

Следует отдать предпочтение более жестким вариантам, чем более мягким. Подушка, подобранная под индивидуальные пристрастия помогает в обеспечении полноценного отдыха и здорового глубокого сна. Рекомендуется покупка качественных товарам и их смена хотя бы раз в пару лет. Если же наполнитель — перья, то такую продукцию следует менять в два раза чаще,  каждые пол — года, или хотя бы, во всяком случае, выносить их сушиться на солнце на 2-3 дня.

Всем известны рекомендации спать на ровной и твердой постели, но о твёрдых подушках задумываются немногие. Популярность приобретают твердые изделия – валики. Шейные позвонки, третий и четвертый, свободно помещаются на таком валике. Твердая подушка благотворно воздействует  на определенные точки и помогает в обеспечении нормальной деятельности внутренних органов.

Состояние перегородки носа так же влияет на возникновение астмы, на заболевания эндокринной системы, на силу напряжения сердечной артерии,  заболевания мочеполовой системы. Могут возникнуть такие проблемы, как ослабленная диафрагма, проблема с почками, частое головокружение. Если использовать твёрдую подушку, то состояние носовой перегородки улучшается, что служит предотвращением остальных заболеваний.