Меню

Здоровье

В каких продуктах содержится рутин и для чего он нужен?

Здравствуйте, дорогие читатели! Все мы знаем о пользе для здоровья витамина С, А, Е, а для чего организму нужен рутин? Об этом веществе наслышаны не все, а между тем оно имеет большое значение для нормальной жизнедеятельности. В каких продуктах оно содержится и как влияет на организм, я и расскажу в своей статье. Содержание Что собой […]

Чем полезна хурма: полный состав витаминов и микроэлементов

Доброго здоровья, бодрости и хорошего настроения! А знаете ли вы, что по большей части наше мироощущение и позитивный настрой зависит от того, что мы едим? Введите в рацион больше овощей и фруктов, чтобы убедиться в этом. Даже привычное лакомство может оказаться кладезем полезных веществ. Например, хурма: состав витаминов и микроэлементов впечатляет. А вкус никого не […]

Что такое пиридоксин и какова его польза для организма?

Здравствуйте, дорогие читатели! Витамины группы В играют важнейшую роль в организме человека, регулируя функцию нервной и других систем. Особое место среди них занимает пиридоксин. Речь идет о витамине В6, который встречается в продуктах питания в трех видах, хотя по биологической активности они практически ничем не отличаются друг от друга. В своей статье я расскажу, какой […]

Чем грозит недостаток фолиевой кислоты

О пользе витаминов знают все. У каждого из них своя задача и свое полезное действие. Что мы знаем о фолиевой кислоте? В одной популярной рекламе говорится, что она снижает риск образования пороков нервной трубки плода, но это далеко не вся ее польза для организма. Содержание История обнаружения и получения Какова его роль в работе организма? […]

Авитаминоз – дефицит в организме витаминов одной или нескольких групп

Симптомы состояния неспецифичны, напоминают картину хронических заболеваний. Косвенные признаки: повышенная возбудимость, утомляемость, ломкость ногтей, сухость кожи. Содержание Причины Первые признаки Полезная диета Сезонные курсы Причины Первыми в списке претендентов идут подростки и взрослые, питающиеся неправильно. Преобладание в ежедневном рационе фаст фуда, рафинированных масел, сладостей способствует нарастанию массы и постепенному развитию заболевания. Но, даже придерживаясь принципов […]

Таблица, показывающая, какое количество витамина С содержится в продуктах

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Есть среди витаминов, которые так необходимы организму человека для поддержания нормальной жизнедеятельности, такие, которые при этом являются и основным «противоядием» некоторых заболеваний. В частности, всем известная аскорбиновая кислота является главной профилактикой цинги. И именно с обнаружения этого ее свойства началось глобальное изучение действия данного нутриента на организм. Известно, что сам […]

Зачем нашему организму витамин С?

Здравствуйте, дорогие читатели! Иммунная защита организма – сложный механизм. Мы доподлинно не знаем, как она работает, зато точно знаем, что повышает наш иммунитет и противостоит сезонным вирусам и инфекциям. Это витамин С, а какова его роль в организме человека и предстоит выяснить. Содержание История появления Применение аскорбиновой кислоты Сколько витамина С нужно человеку? Особые указания […]