Меню

Здоровье

«Счастливые» витамины в банане и в чем его польза

Рада приветствовать всех читателей сайта! Наш разговор сегодня пойдет о вкусных и любимых многими фруктах – бананах. Не все знают, какие витамины есть в банане, чем полезна эта ягода (да, да, именно ягода), и почему его рекомендуют тем, кто желает «поправиться». Содержание Немного информации о бананах Состав бананов Польза и вред бананов Как употреблять бананы […]

Никотиновая кислота – это витамин или нет?

Здравствуйте, дорогие читатели! О пользе витаминов для организма известно всем, а есть ли среди них такой витамин, который способен справиться с каким-либо заболеванием? Есть, и это никотиновая кислота, много лет успешно применяемая в терапии пеллагры. Какой это витамин и как он влияет на организм, я и расскажу в своей статье. Содержание История получения Полезные свойства […]

В каких продуктах содержится рутин и для чего он нужен?

Здравствуйте, дорогие читатели! Все мы знаем о пользе для здоровья витамина С, А, Е, а для чего организму нужен рутин? Об этом веществе наслышаны не все, а между тем оно имеет большое значение для нормальной жизнедеятельности. В каких продуктах оно содержится и как влияет на организм, я и расскажу в своей статье. Содержание Что собой […]

Чем полезна хурма: полный состав витаминов и микроэлементов

Доброго здоровья, бодрости и хорошего настроения! А знаете ли вы, что по большей части наше мироощущение и позитивный настрой зависит от того, что мы едим? Введите в рацион больше овощей и фруктов, чтобы убедиться в этом. Даже привычное лакомство может оказаться кладезем полезных веществ. Например, хурма: состав витаминов и микроэлементов впечатляет. А вкус никого не […]

Что такое пиридоксин и какова его польза для организма?

Здравствуйте, дорогие читатели! Витамины группы В играют важнейшую роль в организме человека, регулируя функцию нервной и других систем. Особое место среди них занимает пиридоксин. Речь идет о витамине В6, который встречается в продуктах питания в трех видах, хотя по биологической активности они практически ничем не отличаются друг от друга. В своей статье я расскажу, какой […]

Чем грозит недостаток фолиевой кислоты

О пользе витаминов знают все. У каждого из них своя задача и свое полезное действие. Что мы знаем о фолиевой кислоте? В одной популярной рекламе говорится, что она снижает риск образования пороков нервной трубки плода, но это далеко не вся ее польза для организма. Содержание История обнаружения и получения Какова его роль в работе организма? […]

Авитаминоз – дефицит в организме витаминов одной или нескольких групп

Симптомы состояния неспецифичны, напоминают картину хронических заболеваний. Косвенные признаки: повышенная возбудимость, утомляемость, ломкость ногтей, сухость кожи. Содержание Причины Первые признаки Полезная диета Сезонные курсы Причины Первыми в списке претендентов идут подростки и взрослые, питающиеся неправильно. Преобладание в ежедневном рационе фаст фуда, рафинированных масел, сладостей способствует нарастанию массы и постепенному развитию заболевания. Но, даже придерживаясь принципов […]