ароматические ванные польза

Среди всех удовольствий из арсенала ароматерапии самое простое и доступное – это ванны с добавлением эфирных масел. Практически любая аптека предложит вам батарею из нескольких десятков пузырьков с разными видами масел по очень скромным ценам. Благотворное воздействие этой нехитрой процедуры на организм столь разносторонне, что вы всегда сможете выбрать ту добавку, которая именно сейчас будет для вас особенно полезна.

Приготовить такую ванну проще простого. Только запомните, что не следует добавлять масло сразу в воду. Масло не смешивается с водой, а эфирные вещества потому так и называются, что обладают способностью быстро улетучиваться. Чтобы обеспечить их необходимую концентрацию и равномерное распределение в воде, нужно использовать дополнительное связующее вещество, эмульгатор. Самое простое – взять горсть поваренной соли, вытряхнуть на нее 7-8 капель масла и хорошенько размешать в воде. Погружайтесь и наслаждайтесь!

Оптимальная температура воды для таких ванн – чуть выше температуры тела. Время процедуры – до 20 минут, периодичность – 1-3 раза в неделю.

А теперь скажем, какие виды масел в каких случаях лучше использовать.

Допустим, вы продрогли, что называется, до костей и теперь чувствуете себя неважно. Простуда уже стоит рядом и готова на вас наброситься. Вам помогут эвкалипт, кипарис, можжевельник. Все эти растения – прекрасные антисептики.

Если вы стали сверх меры раздражительны, готовы взрываться по любому поводу, вам следует взять в обычай принимать ванны с маслами апельсина, бергамота, лаванды, мяты, розы. Они же помогут справиться с бессонницей.

Если же, напротив, вас одолевает апатия, курс ароматических ванн с маслами тимьяна, лимона, имбиря, можжевельника поможет взбодриться и обрести вкус к жизни.

При глубокой депрессии, постоянном чувстве тоски и тревоги используйте масла герани, шалфея, сандала, нероли.

При пониженном давлении хорошо помогают ванны с коричным и лимонным маслами.

Если вы страдаете варикозом, ванны с кипарисовым маслом помогут укрепить стенки сосудов.

При заболеваниях суставов, ревматизме хорошо зарекомендовали себя ванны с добавлением масел лаванды, розмарина, ромашки. Ванны с лавандовым маслом также эффективны при травмах. Они улучшают кровообращение, стимулируют регенерацию тканей.

Для укрепления иммунитета рекомендуется регулярно принимать ванны с маслами лавра, пихты, шалфея.

Наконец, такие ванны – просто сказочный подарок для кожи. Повышают упругость дряблой кожи, производят омолаживающее действие масла аниса, базилика, иланг-иланга. Антицеллюлитным действием обладают апельсин, душица, лайм, розмарин. При проблемной, нечистой коже показаны ванны с маслами чайного дерева, эвкалипта, сосны, ели, кедра, ромашки, лаванды.

В заключение заметим, что прежде чем приступать к регулярному применению выбранного масла, сначала стоит подстраховаться и проверить, нет ли у вас на него аллергической реакции. Для этого каплю эфирного масла нужно смешать с несколькими каплями растительного масла. Этим составом потрите запястье или область локтевого сгиба. Если в течение 10-12 часов не появятся признаки раздражения, масло можно использовать.