cellyulitЕсли за зиму вы стали обладательницей лишних килограммов и целлюлит уже заметно проглядывается, нужно срочно принять меры, пока этот неприятный фактор по-хозяйски не прижился на вашем теле. И помимо эффективных кремов, борющихся с этой проблемой, не полениться делать самой себе антицеллюлитный массаж. Достаточно всего полчаса в день, чтобы через некоторое время наслаждаться гладкой, ровной кожей в области бедер.

Перед антицеллюлитном массаже необходимо полностью расслабиться и разогреть кожу теплыми руками. Для этого сухие руки ладошками потереть друг о друга и потом снизу вверх  «прогладить» бедра. Начинать массаж нужно не торопясь, темп увеличивать постепенно. Антицеллютный массаж эффективнее делать снизу вверх, это обязательное правило.

Важно!!! Если вены хорошо видны сквозь кожу, т.е. очень близко расположены к ней, лучше пока отказаться от антицеллюллитного массажа в домашних условиях и обратиться к специалисту для консультации.


Виды массажа:

поглаживание: кончиками пальцами, надавливая на кожу, поглаживать ее.

растирание: плотно приложить руки к коже, пальцы при этом широко расставить. Ноги массировать снизу вверх, а сами бедра круговыми движениями. Такой вид массаж улучшает тонус кожи, помогает вывести лишнюю жидкость, вследствие чего жировой слой значительно уменьшается.

Этот вид массажа против целлюлита можно сделать  и по-другому: обхватить ногу пальцами, соединив большие и указательные пальцы, и в таком положении вести руки вверх. Такой вид антицеллюлитного массажа применим для лодыжек, голени и колен.

похлопывание. Серия ударов различной интенсивности кулаками или кончиками пальцев.

захватывание.  Захватить пальцами большой участок кожи с двух сторон бедра и постепенно «месить» как тесто, сближая руки. Этот вид массажа достаточно быстро возвращает кожу в тонус, избавляя от целлюлитных корок.

Антицеллюлитные кремы наносят после массажа, а не до него, т.к. увлажненная кожа скользит, и массаж сделать будет трудно. Если под рукой нет крема, можно приготовить скраб против целлюта своими руками.

Понадобится:

— кукурузные хлопья – 1 ст.л.

— сахарный песок 2 ст.л.

— оливковое 3 ст.л. (можно заменить подсолнечным)

— овсяная сечка 1 ст.л.

Все компоненты перемешать и антицеллюлитный скраб готов. При чувствительной коже можно воспользоваться лишь кукурузными хлопьями, перемолотыми через кофемолку и разбавленными теплым молоком. После антицеллюлитного скраба не помешает принять душ и расслабиться.

Пусть ваши ножки будут достойны восхищения

Ольга Виноградская для Очаровательная леди