Беременность – это время больших перемен и глобальной перестройки женского организма. Серьезные гормональные изменения влекут за собой не только смену эмоционального фона будущей мамы, но и вносят свои коррективы в ее физическое состояние. Как правило, уход за волосами во время беременности не доставляет особых хлопот, поскольку естественные физиологические изменения более чем благотворно влияют на их внешний вид.

Волосы во время беременности

Проблемы чаще всего возникают уже после рождения ребенка. Волосы становятся более тусклыми, непослушными и норовят покинуть свои «насиженные места» с головокружительной скоростью. Дабы минимизировать потери в послеродовой период, заботиться о здоровье и укреплении волос следует на протяжении всей беременности.


Сбалансированное питание – красивые волосы!

Уход за волосамиЗдоровое питание и сбалансированное меню для каждой женщины в интересном положении  — это правило номер раз. По крайне мере для тех, кто не отождествляет количество калорий с качественным составом пищи. И если на том или ином этапе беременности вы вдруг заметили несвойственную сухость волос или наоборот, их быстрое засаливание, прежде всего, обратите внимание на свой ежедневный рацион.

Если волосы становятся сухими и ломкими, а их количество на гребне после расчесывания прогрессирует с каждым днем, вполне вероятно, что вашему организму недостает белка. Исправить положение помогут такие продукты, как морская рыба, яйца, говядина и мясо птицы. Морепродукты к тому же являются отличным поставщиком цинка, омега-3 жирных кислот и витамина D, столь необходимых, как будущему ребенку, так и для здоровья ваших волос.

Для нормализации работы сальных желез регулярно употребляйте морковь, тыкву, орехи, бобовые (фасоль, чечевица), салатные листья, цветную капусту и шпинат. Все эти продукты богаты витаминами группы B, железом, бета-каротином, фолиевой кислотой и мощными антиоксидантами (витамины A, С, E).

Твердые сыры, творог и натуральные йогурты пополнят ваш организм необходимым количеством белка, кальция, а так же витаминами D и B5, которые сделают волосы более сильными, вернув им упругость и естественный блеск.

Ежедневный уход за волосами

Переживания и стрессы самым негативным образом отражаются не только на общем самочувствии беременной женщины, но и на состоянии ее волос. Хотите быть красивой – берегите нервы!

В целом же для ухода за волосами в этот период достаточно придерживаться нескольких элементарных правил, чтобы укрепить их и снизить риск выпадение волос в послеродовой период. Итак:

— моем волосы исключительно теплой водой, для ополаскивания используем травяные отвары (ромашки, крапивы, корня лопуха, мяты или вереска). Для блеска и упругости волос можно применять ополаскивания с добавлением лимонного сока или яблочного уксуса;

— стараемся сушить волосы естественным способом, не злоупотребляем феном;

— не делаем тугих косичек и хвостиков, это травмирует корни волос и повреждает волосяные фолликулы;

— при появлении зуда или перхоти постарайтесь обойтись без применения лечебных шампуней, они могут оказаться небезопасными для будущего ребенка. Вспоминаем бабушкины рецепты: отвар луковой шелухи, настои из лаванды, шалфея, розмарина или березовых листьев отлично справляются с данной проблемой;

— дважды в неделю балуем свои волосы питательными и увлажняющими масками, домашнего приготовления;

— для стимуляции роста и укрепления волос утром и вечером при помощи мягкой щетки  делаем массаж головы. Эту процедуру, если у вас нет отрицательной реакции на насыщенные запахи, можно совместить с аромарасчесыванием, используя органические эфирные масла;

— укрепить волосы и поухаживать за кожей головы помогают теплые обертывания на основе репейного масла, бесцветной иранской хны и голубой глины. Благодаря высокому содержанию кремния голубая глина заслуженно считается эффективнейшим стимулятором роста волос, укрепляя при этом их структуру;

— постарайтесь избегать соблазна, задаваясь вопросом – красить или не красить волосы во время беременности. Несмотря на многообещающие призывы на упаковках о мягких безаммиачных реактивах и бриллиантовом блеске локонов после окрашивания, это все же химия. Если же нет никакой возможности отказаться от подобной процедуры, используйте оттеночные бальзамы и тоники на основе растительных экстрактов;

Особенности ухода за волосами во время беременности, безусловно, сугубо индивидуальны. В любом случае, выбрав для себя определенный алгоритм действий, вы не только приумножите их силу и красоту, но и сэкономите время и нервы на их восстановление после появления малыша.