ranyaa sedinaСедина – самый громкий «звук» нашего организма о приближающемся мудром возрасте. И вроде не избежать его, но так хочется хоть немного замедлить. Особенно, когда года и в паспорте, и в зеркале это вполне позволяют.

Седина – изменение красящего пигмента в структуре волос, которое происходит за счет изменений в нашем организме, связанных с возрастом. Если быть точнее, то ухудшается связь белка с меланином, вследствие чего происходит его вымывание, и в волосах начинают проблескивать серебряные проседи. Правда «серебро» это не особо радует.

 Причины появления ранней седины

Так можно ли что-то сделать, когда ранняя седина уже по-хозяйски обосновалась? И да, и нет. Если речь идет о наследственном факторе, то бороться с ранней сединой сложно, на помощь в этом случае приходят профессиональные красящие вещества, которые маскируют седину под красивым ровным цветом. А вот, если наследственность ни при чем, а седые волосы появились уже в 25-28 лет, то здесь дело во внутреннем состоянии организма, которое указывает на серьезные неполадки, требующие пристального внимания.


Частой причиной ранней седины является стресс. Причем стресс самый настоящий, когда испытываешь не просто страх, а буквально ужас; когда не просто мигрень, а настоящее горе, от которого душу рвет на части.

Седина появляется из-за острой нехватки в организме нужных витаминов и микроэлементов. В первую очередь нужен белок: творог, яйца, молоко, рыба, сыр, фасоль и др. Витамины группы А, В и РР (их недостаток) также влияют на появление ранней седины. Включая в рацион морепродукты (только не крабовые палочки), можно стабилизировать баланс нужных веществ для организма, который благоприятным образом скажется на состоянии волос. Волосам, ко всему прочему, очень нужен цинк.

Нарушение работы внутренних органов также причина седины, которая может появиться в еще молодом возрасте. Например, это запущенный гастрит, неполадки в щитовидной железе, гормональный сбой.

 Что делать?

1. Если ранняя седина не наследственный фактор необходимо обратиться к терапевту, который назначит полное обследование и к трихологу, который многое расскажет о ваших волосах.

2. Не паниковать, и ни в коем случае не выдергивать седые волосы, чтобы не повредить луковицу.

3. Стабилизировать питание, включая в рацион как можно больше витаминов, которые находятся в свежих фруктах и овощах.

4. Начать делать массаж головы, мягкими, надавливающими движениями двигаясь от затылка ко лбу. Такой массаж служит отличной профилактикой от ранней седины.

5.  Если седые волосы чересчур раздражают, конечно, можно их закрасить. Только краситься теперь придется постоянно. Помимо химических красок есть природные вещества, которые окрашивают волосы. Настой ромашки, которым следует ополаскивать волосы подойдет блондинкам. Хна и басма – темноволосым. Отвар шелухи – рыженьким.

6. Больше радоваться и быть на свежем воздухе.

Эти до банальности простые советы на самом деле очень действенны. Ведь все простое – гениально. Любое нарушение внутри нас – не замедлит сказаться на внешности. Так что не стоит «рвать на себе волосы». Нужно просто искренне полюбить себя!

 

 

Ольга Виноградская для сайта Очаровательная Леди