Похудение без голодания

Автор: Марина · Дата: 7 октября 2011 · Прокомментировать

У каждой женщины, глядя на свое отражение в зеркале, время от времени возникают мысли о похудении. Это похвально, что вы стремитесь быть красивой и стройной, если бы ни одно “но”.

Самый распространённый способ: голодание для похудения, будь оно неладно это голодание! Сначала у вас 200 процентов уверенности в своих начинаниях и через неделю мучительных стараний – Ура!!! долгожданный результат на весах.

Только что-то он не радует, согласитесь? Похудело да не то!!! И снова поиск очередных рецептов, покупка книг с уникальными, по мнению автора, методами, а спустя какое-то время проблемы со здоровьем и куча вопросов.

Действительно желаете похудеть без голодания?

Похудение без голодания - Замечательно!

Тогда в первую очередь вооружитесь нужной информацией. Вы скажите:

- Причём тут это?

- Все просто!!!

Что бы что-то сделать хорошо, нужно понимать, что ты делаешь, и как это работает, а для этого нужна информация. “Информация” – латинское слово и дословно означает “полученный извне образ”. А образы, как известно, несут в себе полный объем знаний о том, или ином предмете без каких либо возникших, из ниоткуда, вопросов и тем более дополнительных пояснений. А кто обычно вооружен? Правильно! тот, кто информирован.

Давайте разберемся, что происходит в момент голодания. Почему после недели истязаний своего организма вы за три-четыре дня набираете всё то, что с таким трудом теряли? Всё очень просто! А как бы вы поступили, если бы у вас начались перебои с продуктами? Всё верно — начали бы запасаться впрок. Вот и организм старается, как можно больше, отложить “про запас”.

В повседневной жизни «откладывание жирка» происходит по той же причине – перебои, пусть небольшие, но стабильные. Мы никогда не соблюдаем режим приема пищи, т. е. едим, когда захотим, а эта, на первый взгляд мелочь, значительно, в прямом смысле отягощает жизнь. Начните соблюдать режим приема пищи и можете переходить к самой системе сброса лишнего веса.

Сам метод похудения без голодания основан на периодических упражнениях, разделённых на две категории:

Первая категория — общеукрепляющая, или как принято называть, фитнес.

Если вы, по каким-то причинам, не можете или не желаете заниматься в фитнес-клубе, под присмотром опытных инструкторов, эти занятия вполне можно проводить и дома. Утренняя зарядка или пробежка для поднятия общего тонуса, контрастный душ – все это с первых упражнений придаст вам сил и легкость в теле.

Самое трудное – найти время и желание для занятий, но тот, кто действительно хочет сбросить лишние килограммы, думаю справиться со всеми препятствиями

Вторая категория — локальные упражнения, направленные на устранения проблемных областей вашего тела. Тут комментировать не имеет смысла потому как эти упражнения индивидуальные, и без совета опытных инструкторов не обойтись.

Попробуйте, и вы действительно похудеете без голодания!

Источник: Очаровательная Леди

загрузка...

Еще статьи по этой теме:

Рубрика: Как похудеть · Запись имеет метки: Как похудеть