Здравствуйте, дорогие друзья! Основная задача иммунитета – воспрепятствовать проникновению в организм вирусов, микробов и других возбудителей болезней, а если уж попали – побыстрее их уничтожить.

Несмотря на развитие официальной медицины, предлагающей все новые иммуномодуляторы, народные средства для повышения иммунитета у взрослых на протяжении долгого времени достаточно эффективно помогают уберечь организм от окружающих вирусов, которые все время атакуют нас.


Наши прабабушки не знали, что именно иммунитет надо повышать, но они понимали, что необходимо быть здоровым и укрепляли себя при помощи природных ресурсов.

То, что важно также делать для укрепления – это следить за состоянием своего здоровья, не допускать переохлаждений, полноценно питаться, употреблять витамины и проводить процедуры по закаливанию организма.

Продукты для повышения иммунитета

Присутствие этих продуктов в ежедневном меню взрослого человека и детей обязательно, особенно в период, когда возбудители болезней наиболее активны, осенью и зимой.

что повышает иммунитет

Продукты, блокирующие внедрение болезнетворных бактерий и вирусов:

  • лук, чеснок;
  • горчица, хрен;
  • репа;
  • черная редька;
  • кисломолочные изделия с пробиотиками;
  • зелень;
  • красная рыба;
  • имбирь, цитрусовые.

Все перечисленное выше пагубно влияет на микробы, болезнетворные грибы и инфекционные вирусы.

Профилактика

Проводить профилактические действия необходимо, чтобы предотвратить появления болезни. Эффективных рецептов, в том числе настоек без спирта для укрепления организма, очень много.

Рецепт № 1

Потребуется нерафинированное подсолнечное масло (0,5 л), измельченный чеснок (500 г). Ингредиенты смешиваются и настаиваются в прохладном темном месте, в течение трех суток. Далее, добавляются перемолотые до состояния муки зерна ячменя. Лекарственное средство готово, теперь его можно отправлять в холодильник.

Проводится лечение раз в два года, но результат от него весьма эффективен. Принимается лекарство один месяц за полчаса до еды по чайной ложке 3 раза в день.

Рецепт № 2

Эликсир для сохранения молодости от восточных красавиц. Потребуется мед (200 г), сок лимона (100 мл), оливковое масло (50 мл). Все смешать и принимать натощак по утрам по 1 чайной ложечке. Препятствует развитию склероза, улучшает цвет лица, избавляет от запоров и разглаживает морщины.

Рецепт № 3

хвоя для иммунитета

Еловый витаминный напиток. Хвоя (2 ст. л.) промывается водой, засыпается в подготовленную кастрюлю, желательно эмалированную, заливается кипятком, закрывается крышкой.

Томится на огне не менее 20 минут. Затем напиток снимается с плиты, настаивается 30 минут и отжимается через марлю. Добавляется мед по вкусу, пьется по стакану утром и вечером.

Ягоды и травы

Повысить общий тонус и укрепить здоровье поможет алоэ древовидное. Оно содержит много полезных микроэлементов и витаминов. Алоэ воспрепятствует проникновению в организм разного рода инфекций. Повышает, тонус, физическую и умственную работоспособность.

Эхинацея

Наверное, самое популярно и известное для укрепления иммунитета растение — эхинацея пурпурная. Она помогает организму вырабатывать интерфероны и оказывает действия:

  1. противовоспалительные;
  2. противовирусные;
  3. противогрибковые;
  4. противобактериальные.

В цветочной пыльце также содержится много минералов и витаминов, которые способствуют повышению выносливости, поднятию тонуса организма, улучшению пищеварения, активизации умственной деятельности.

Сухие ягоды малины (20 г) заливаются кипятком (200 мл) и варят примерно 10 минут. Отвар затем настаивается 2 часа, отжимается через марлю. По стакану принимать 2 раза в день. Помогает справиться с простудами, употреблять можно независимо от состояния здоровья.

Фундук и молоко

Рецепт для приготовления в домашних условиях такого вкусного лекарства, поможет людям умственного труда, а также тем, чья работа связана с компьютером. Укрепить иммунитет поможет ореховое молоко.

Потребуется: 100 грамм фундука очищенного, ванилин, пол-литра молока и мед 2 ст. л. Орех обжаривается на сковороде несколько минут, затем отправляется в кофемолку, в измельченный продукт добавляется ванилин и заливается молоком.

Добавляется мед, можно сахар, настаивается 20 минут, перемешивается, пьется в течение дня небольшими порциями.

На заметку! Уникальное растение – ятрышник пятнистый.

Он не только укрепляет иммунитет, но и эффективно помогает:

  • при гастроэнтеритах;
  • потере крови;
  • при колитах;
  • язве желудка;
  • при нервных расстройствах;
  • при туберкулезе;
  • дисбактериозах;

Также для укрепления иммунитета можно:

  • принимать солнечные ванны (умеренные);
  • закаливаться (постепенно);
  • расслабляться, медитировать.

Независимо от того, какие средства используются для повышения защитных способностей организма, необходимо при этом правильно питаться и следить за здоровьем.

yoga_immunity

Плохое настроение, еда быстрого приготовления, никотин, алкоголь хроническое недосыпание, все это пагубно влияет на общее самочувствие человека. В таком случае народные или медицинские средства принесут мало пользы. Ведь иммунитет – это сложная система, качественная работа которой зависит от многих внешних факторов.

Природные средства для укрепления защитной функции:

Советую еще по этой теме прочитать статью об эффективных напитках, укрепляющих иммунитет.

Если вы, мои читатели, знаете еще эффективные проверенные рецепты для укрепления иммунитета – пишите в комментариях, это будет полезно и интересно всем. Буду благодарна, если поделитесь статьей со своими друзьями, а также подпишетесь на мой блог. В этом случае вы не пропустите новые статьи.

Марина Макарова