Здравствуйте, многоуважаемые читатели моего блога! Сегодня я хочу затронуть довольно щекотливую тему – тему похудения. Опыт борьбы с лишним весом есть у большинства женщин и не всем с первого раза удается достичь в этом деле положительного результата.

Трудно сказать, что мешало в каждом конкретном случае, но если вы из тех, кто собирается снова ринуться грудью на амбразуру и покончить с ненавистными лишними килограммами, обратите внимание на такую пряность, как корица полезные свойства для похудения которой я и хочу осветить в своей статье.



Содержание:

  1. Как она помогает похудеть?
  2. Как принимать?
  3. Рецепты для местного применения
  4. Кому противопоказана?

Как корица помогает похудеть?

Молотый порошок или скученные палочки этой пряности являются не чем иным, как корой дерева коричник семейства Лавровые. Ее вкус и запах знакомы нам с детства, ведь корицу активно добавляют в выпечку, сдобу и другие хлебобулочные изделия.

На ее основе парфюмеры создают духи, целители – различные лекарства, а древние египтяне даже использовали ее при бальзамировании.

Своей способностью снижать вес она обязана входящему в состав полифенолу, который действует на организм подобно инсулину, активизируя воспринимающие его рецепторы.

В результате уровень глюкозы в крови понижается, а также наблюдается ее лучшее усваивание. Не секрет, что между повышенной концентрацией глюкозы и лишним весом имеется прямая связь, поэтому корицу можно и даже нужно привлекать к делу похудения.

Кроме того, она активизирует обмен веществ и метаболизм, оказывает мягкое мочегонное и слабительное действие. Специя участвует в обмене жиров и углеводов, снижает аппетит и вкупе с уже упомянутыми свойствами эта комбинация дает отличные результаты.

Как принимать?

Ежедневная доза составляет половину одной чайной ложки. Увеличивать ее не стоит, ведь не нужно забывать, что все-таки это специя, а не полноценная еда.

Добавлять ее в выпечку смысла нет, потому как на время диеты высокоуглеводную пищу нужно из рациона исключить, а вот напитки на ее основе, в том числе и кисломолочные, будут идеальным вариантом для похудения.

Кроме того, корицу можно добавлять в каши, мюсли, творожные запеканки, а какие вкусными получаются с ней запеченные яблоки! В общем, вариантов масса и я предлагаю вам некоторые рецепты, которые мне и самой пришлись по душе:

Корица невероятно хорошо сочетается с зеленым чаем. Для приготовления такого напитка необходимо привычным способом заварить литр зеленого чая, всыпать в него корицу в объеме ежедневной дозы, добавить кружочек лимона, стружку имбиря и немного меда. Пить в теплом виде в течение дня;

Любители кофе по достоинству оценят вкус божественного напитка в сочетании с ароматной специей. Надо всего лишь навсего добавить щепотку при варке и похудательный напиток готов;

А вот рецепт, который станет отличной альтернативой рекламируемым по телевизору коктейлям типа Активии и пр. Взбейте блендером одно яблоко без кожуры, добавьте йогурт, 1 ст. л. отрубей и половину чайной ложки корицы. Это отличный вариант для перекуса или вечернего ужина;

А вот еще простой и действенный напиток для коррекции веса с медом: дневную норму корицы залить кипятком, немного остудить и добавить 2 ч. л. меда. Половину выпить утром за 20 минут до того, как приступить к завтраку, а вторую перед сном.

Рецепты для местного применения

Конечно, бороться с проблемой лишнего веса нужно в комплексе. Помимо того, что вы должны придерживаться принципов рационального питания, вам и двигательную активность нужно повысить, а вернуть коже тонус, устранить целлюлит и другие негативные последствия лишнего веса помогут всевозможные косметические процедуры, которые легко организовать самостоятельно в стенах дома.

Вот наиболее популярные рецепты:

  • для приготовления смеси для обертывания нагреть на водяной бане 2 ложки меда, всыпать ложку молотой корицы и капнуть три капли эфирного масла этой специи. Придать консистенции однородность и покрыть проблемные места – живот, бедра, ягодицы. Обмотать пищевой пленкой, одеть домашнюю одежду и держать на теле 30–40 минут, а после смыть. Такие обертывания можно готовить с глиной, морскими водорослями, шоколадом;
  • для приготовления скраба можно в любое базовое масло – персиковое, миндальное, оливковое или абрикосовое добавить морскую соль и корицу. Распарить кожу, обработать составом проблемные места, а после смыть с использованием геля для душа;
  • эфирное масло корицы вместе с эфирами цитрусовых можно добавлять в теплую ванну. Пожалуй, это самый легкий и приятный способ борьбы с лишним весом.

Кому противопоказана?

Хоть корица и очень полезная для нас, женщин, специя, противопоказания у нее тоже имеются. Если вы надумаете пить чай с ее добавлением в период болезни, когда у вас высокая температура, то можете получить обратный эффект, ведь это согревающая специя, не зря она играет одну из первых скрипок в таком нужном в зимнее время напитке, как глинтвейн.

Кроме того, она способна повышать давление и усиливать кровотечение, поэтому ее не стоит употреблять во время менструации и при предрасположенности к гипертонии.

Не отметайте и риск возможных аллергических реакций, особенно если вы самостоятельно увеличили дозировку. Кормящим мамам худеть с ее помощью нельзя, впрочем, их мысли в этот период должны быть заняты малышом, а не вопросом лишнего веса.

Постепенно вы избавитесь от него так же быстро, как и набрали. Вот и все о такой интересной специи, получившей массу положительных отзывов.

Попробуйте активно включить ее в свой рацион и поделитесь с нами полученными результатами, отписываясь в комментариях. Удачи!