Для того, чтобы жизнь была полной, она должна приносить удовольствие.

Кэйти Силкокс

Здравствуйте, дорогие друзья!

Хочу поделиться с вами своими впечатлениями об очень необычной для меня книге Кэйти Силкокс «Красивая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин», издательства «Манн, Иванов и Фербер».


Кэйти Силкос «Красивая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

Почему эта книга для меня необычна? Да потому что я раньше откровенно боялась вникать во все эти запутанные описания о «мудрости древних индусов». Все, что мне попадалось на эту тему было или слишком заумным или, наоборот, попсовым.

Честно говоря, эта книга меня очень даже вдохновила, и я откровенно советую вам ее прочтить. Да что там, прочитать! Нужно просто брать рецепты и рекомендации из книги и сразу внедрять в свою жизнь.

Кейти Силкокс удалось рассказать просто и даже с легким юмором о таких действительно сложных и запутанных для европейского читателя понятиях, как доши, пурутшархи, прана и многих других. На самом деле все просто – вы уже давно знаете, что это такое, только называли эти вещи другими словами.

Вот, например «доши» — это то неповторимое сочетание энергий, которое и определяет наше физическую и психологическую индивидуальность. В каждом человеке сочетаются три типа доши:

  • Вата
  • Питта
  • Капха

От того, какой именно тип доши преобладает у вас, зависит внешний вид, конституция тела и даже темперамент. Я очень удивилась, насколько просто небольшой тест в этой книжке помог мне определить мою доши, а дальнейшие рекомендации по поводу питания показали мне, что я делаю не так и почему меня время от времени накрывает жуткая слабость. Оказывается, что нужно в разное время года есть разные крупы, разные овощи, разные специи.

Это для меня действительно новость. Но не думайте, что вас будут заставлять есть исключительно заморские фрукты, отказаться от мяса и резко менять режим питания. Честно говоря, я тоже этого боялась, но обошлось – можно и даже нужно питаться в основном тем, что растет в том месте, где вы живете.

Но питание, как вы понимаете, это не единственное, что делает нас здоровыми, счастливыми и сексуальными. Для нас, женщин, огромное значение имеет, как нужно пользоваться нашим уникальным даром – сексуальной энергией. Этой теме в книге уделено очень много внимания.

С терпением заботливой мамы Кэйти учит, как использовать знания и многовековый опыт Аюрведы для налаживания чувственности своего тела, как правильно вести себя во время месячных, рассказывает, что такое на самом деле тантрический секс.

Лишь женщина, которая ценит себя, по-настоящему сексуальна. А научиться ценить себя можно, только мужественно шагнув в самые дебри внутренних переживаний и эмоций. Одним из самых удивительных и ценных открытий в моей практике аюрведы и на пути осознания своей самоценности и сексуальности стало понимание того, что сосредоточие женской силы находится в матке – темном и мягком вместилище женской сексуальной энергии.

Я поняла, что именно этот священный женский орган дарит нам способность творить. Благодаря этой силы творения мы рожаем детей, организуем социальные проекты, создаем произведения искусства, печем хлеб и начинаем свое дело.

Кэйти Силкокс

Но самая главная ценность этой книги, на мой взгляд, состоит в том, что в ней совсем не много теории – ровно столько, чтобы было понятно, зачем нужно выполнять те или иные практические действия.

Мне очень понравились рекомендации Кэйти о том, как обустроить свою «Живую кухню». Для нас, в отличие от американских женщин, это совсем не трудно – мы ведь и так каждый день готовим себе и своей семье. А специальные аюрведические рецепты и рекомендации о том, какие специи и когда использовать можно тоже найти в книге Кейти Силкс «Красивая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

В этой книге также очень много великолепных медитаций и психологических практик, которые здорово помогают восстановить силы, справиться с неприятностями и заряжают энергией.

Так что, девочки, эта книга – настоящий учебник для нас по полезному питанию, уходу за собой и экологичному образу жизни.

Марина Макарова