«Окорочка» – это не про наши ножки!

Автор: Марина · Дата: 22 февраля 2010 · Прокомментировать

 

Окорочка, или «ножки буша» – так неблаговидно отзываются о женских ножках, имеющих лишнее скопление жира в верхней части бедра, которые покрывает явный целлюлит. И, правда, визуальное сходство очень велико. Осознание, возникшее при взгляде в зеркало  что «окорочка» – это про тебя, становится моральной травмой и порождает огромное количество комплексов.

Но увидеть проблему, и осознать ее – это уже полпути в деле исправление данного не только косметического дефекта. Излишнее скопление измененных жировых клеток на ягодицах и бедрах говорит об общем нездоровье женщины.

Жировые отложения на теле дамы формируются благодаря гормональному фону. Если при довольно узких плечах, стройной талии и небольшой груди наблюдается накопление жировых масс в районе ног, это говорит о переизбытке женских половых гормонов, в частности эстрогенов. Такая барышня склонна к меланхолии, резким перепадам настроения и проблемам с венами нижних конечностей. Большой объем жира сдавливает крупные вены, их функциональность снижается, что приводит к расширению, а следственно усталости и болезненности ног.

Лечение подобного отклонения медикаментозно в России пока не принято, однако, оставлять все как есть, тоже не вариант. Эстетическая составляющая при синдроме «ножек Буша» настолько же неприятна, как и общее состояние здоровья барышни.

В домашних условиях борьба с сим недугом должна строиться на трех китах: правильное питание, физическая активность и противоцеллюлитные мероприятия.

Начнем с того, что уровень эстрогенов в крови можно немного снизить путем повышения уровня тестостерона, гормона необходимо не только мужчинам, но и женщинам. Для усиления его выработки необходимо сбалансировать питание  и сместить его в сторону белковой пищи. Ешьте постное мясо и яйца, рыбу и творог, а сладости, фрукты и жирные яства оставьте стройным подружкам. Особое внимание уделите ужину – только отварное мясо и зеленые овощи, вот Ваше вечернее меню.

Важным моментом является и употребление большого количества простой чистой воды. Выпивайте не менее 2,5 литров воды в сутки, по одной чашке перед каждой едой. Во-первых, это усилит метаболические процессы в организме, читай сжигание подкожного жира, во-вторых, увеличит скорость кровообращения в жировой ткани, что приведет к уменьшению отеков целлюлитных мест и быстрому выведению шлаков из жировых клеток, которые его сформировали. Естественно, вода из-под крана для удаления токсинов не поможет, так как сама содержит множество вредных компонентов. Эту проблему легко решают бытовые фильтры для воды.

Физическая нагрузка должна быть соизмерима с общим состоянием организма. Здесь идеальными вариантами станут плаванье, восточные танцы, а так же прицельные занятия в тренажерном зале. Главное, высокоинтенсивные и не менее 3х раз в неделю.

Для внешнего воздействия используйте антицеллюлитные крема и гели, совмещая их нанесение с массажем. Раз-два в неделю можно проводить процедуры по отшелушиванию старых клеток с помощью скраба.

Важным аспектом программы «боремся против окорочков» является витаминная терапия. Комплексные витаминные препараты поддержат организм при переходе на усиленное белками питание. При аллергических реакциях можно заменить комплексы набором – аевит+аскорутин. Минеральные вещества при таком раскладе организм должен получать из еды и жидкости. Потому при выборе фильтра воды лучше отдать предпочтение моделям имеющим минерализатор, к примеру, Coolmart CM-101. Этот аппарат за счет песка «Кормак» насыщает воду необходимыми минералами, для нормализации обменных процессов.

Помните, распределение жира в виде «окорочков», или гиноидный тип, не самый худший вариант для женщины. С ним можно и нужно бороться… и побеждать!

загрузка...

Еще статьи по этой теме:

• Яблочный разгрузочный день (0)
• Эффективно похудеть – это просто! (0)
• Чем питаться, чтобы была тонкая талия и плоский живот (0)
• Хотите похудеть? Ходите! (0)
• У стройности нет одного рецепта для всех (0)

Рубрика: Как похудеть · Запись имеет метки: Как похудеть