Приветствую вас, друзья! Любая девушка и женщина желает всегда оставаться в форме. Способов для этого придумано немало и один из самых интересных – масла, для таких целей нужно использовать растительные и эфирные. А чтобы определить, какое масло лучше для похудения, стоит более внимательно рассмотреть все виды пригодные, для такой цели, и ознакомиться со всеми их свойствами.

Содержание:

  1. Меры предосторожности
  2. Масла с жиросжигающим эффектом
  3. Эфирные масла

Меры предосторожности

Сразу стоит сказать, что масла помогут от целлюлита только в том случае, если параллельно соблюдать здоровый образ жизни – отказаться от вредных привычек, контролировать свое питание, заниматься физическими упражнениями. В похудении требуется комплексный подход.

Перед тем, как выбирать, какое масло пить для похудения, не лишним будет ознакомиться с противопоказаниями. Данное средство не подходит:

  • если есть проблемы с поджелудочной, печенью, почками и желчевыводящими путями;
  • при таких заболеваниях, как холецистит, панкреатит, энтероколит, гастрит любой формы, язва;
  • если имеют место инфекции пищеварительной системы;
  • при склонностях к расстройствам в желудочно-кишечном тракте;
  • в случае аллергии на какой-либо компонент;
  • когда есть повышенная кислотность в желудке;
  • не рекомендуется худеть с помощью масел беременным и кормящим мамам.

Любое из этих состояний требует консультации с врачом.

Масла с жиросжигающим эффектом

У каждого вида есть свой набор полезных свойств. Поэтому, кроме того, что они помогают нормализовать вес, благодаря им идет насыщение организма полезными витаминами. Рассмотрим самые эффективные:

Льняное

Содержит витамины А, F, полиненасыщенные жирные кислоты. Кроме расщепления «запасов», оно помогает очистить сосуды от холестериновых бляшек. Способ приема: 1 ч. л. за час до завтрака и ужина + 1 ч. л. через полчаса после последнего приема пищи. Спустя семь дней дозу увеличивают с чайной до столовой ложки. Для достижения эффекта в – 6-10 кг потребуется 2-3 месяца.

Но, данное средство категорически противопоказано при склонности к кровотечениям, если есть любые образования в матке или придатках, а также во время приема противовирусных лекарств, контрацептивов и антидепрессантов.


Олива

Главный плюс такого вида – средство притупляет аппетит. Оливковое масло принимают по утрам по 1 ст. л. за полчаса до еды. Рекомендуется также его использовать для заправки овощных салатов, чтобы усилить эффект. Но нужно контролировать, чтобы суточное потребление не превышало 30 мл. Курс приема для избавления от 4 кг – 21 день.

Касторовое

Этот вид рекомендуется большинством диетологов, так как оно способствует максимальной разгрузке кишечника. На протяжении недели масло употребляют перед завтраком (2-3 ч. л.), после чего делается недельный перерыв и курс повторяется. Также на основе такого продукта есть еще несколько действенных рецептов:

  • касторовое масло (1 ч. л.), порошковые отруби (1 ст. л.) и обезжиренный кефир (1 ст. л.) – 21 день;
  • основной ингредиент, цикорий (1 к 1) – 14 дней.

Такие «добавки» помогают устранить чувство голода и снижают аппетит. Но есть один побочный эффект – расстройство стула, иногда очень сильное. Поэтому надо принимать это средство очень осторожно.

Масло расторопши

Курс приема начинают с чайной ложки по утрам и вечерам натощак. К началу второй недели, если нет никаких побочных реакций, дозу увеличивают до столовой ложки. В случае, как и с оливковым, этот ингредиент стоит использовать для заправки всех салатов.



style="display:inline-block;width:580px;height:400px"
data-ad-client="ca-pub-5781518024125930"
data-ad-slot="7639216181">


Кунжутное

Богато витаминами А, С и Е, полиненасыщенными кислотами. Если его принимать не только вовнутрь в заправках блюд, но и для массажа, то кожа станет эластичной и увлажненной. Хорошо помогает избавиться от целлюлита.

Можжевеловое

Его прием поможет не только ускорить метаболизм, но и избавит организм от лишней жидкости, так как обладает мочегонным эффектом. Для похудения необходим кусочек рафинированного сахара, на который капают 2-3 капли масла и ½ ч. л. меда. Его принимают за час до завтрака и через час после ужина.

Масло тмина

На первой неделе его пьют по утрам по 1 ч.л. вместе со столовой ложкой воды. На второй неделе прием осуществляют и по вечерам. На третьей недели количество увеличивают в два раза, а на четвертой возвращаются к начальной дозировке. Потом делается 14дневный перерыв и курс повторяется.

Любое средство принесет пользу только тогда, когда оно свежее и качественное.

Эфирные масла

Масла можно не только пить. У них есть и другие сферы применения:

Аромотерапия. Выделяемые маслами ферменты влияют на определенные участки в головном мозге, благодаря чему человеку меньше хочется есть. Максимальный эффект в таком применении принадлежит запахам:

  • ванили;
  • мяты;
  • корицы;
  • зеленого яблока;
  • чайному дереву.

Буквально 2-3 минуты аромотерапии, и о голоде можно забыть на 1-2 часа. И это уже не говоря о том, что если использовать масла для ингаляций, то это послужит отличной профилактикой для органов дыхания.

В домашних условиях можно использовать эфирные масла для ванны для похудения. Несколько капель чайного дерева помогут расслабиться, а также избавят от нежелательных килограммов. Стоит подобрать средства по уходу на основе этого компонента, и тогда даже прием душа будет помогать поддерживать форму.

Особенно, если такое масло нанести на мочалку-рукавицу и хорошенько поработать над своим телом. Для этого же эффекта можно воспользоваться апельсиновой добавкой, которую добавляют в ванную вместе с морской солью.

Для массажа отлично подойдут средства на основе:

  • кипариса;
  • чайного дерева;
  • апельсина;
  • грепфрутовое масло;
  • кокосовое.

Есть один действенный рецепт для самостоятельных процедур: смешивают кипарис (12 капель), можжевельник (12 капель) и масло жожоба или оливы (50 мл). Полученное средство втирают в кожу массажными движениями. Такая смесь проникает глубоко в эпидермис и расщепляет все жировые отложения.

Хотя ради справедливости стоит сказать, что, пожалуй, все-таки за массажем лучше обратиться к помощи к профессионала.

Можно попробовать самостоятельно проводить и обертывания для похудения с эфирными маслами. С такой задачей опять-таки отлично справить чайное дерево. Несколько капель наносят на проблемные участки кожи и тщательно втирают. Потом тело обворачивают обыкновенной пищевой пленкой на 30 минут. Профессиональные косметологи рекомендуют к чайному дереву добавлять равную часть выжимки черного перца. Тогда эффект не заставит себя долго ждать. Но! Фиксировать пленку нужно аккуратно, чтобы не передавить сосуды, иначе вместо похудения можно получить травму. Процедура проводится дважды в неделю.

Но хочется отметить, что масла с лесными (сосна, можжевельник и т.д.) и цитрусовыми запахами (апельсина, лимона, грейпфрута) способствуют повышению тонуса, то есть они бодрят. Поэтому их использовать на ночь не рекомендуется. Зато утром они не заменимы для тех, у кого планируется насыщенный день.

Ознакомившись со всем выше приведенным становится понятным, как можно принимать и использовать то или иное средство. Хотя стоит помнить, что для тела полезными будут только натуральные компоненты, поэтому к покупке стоит отнестись ответственно. Только тогда можно ожидать положительного результата.

Если статья понравилась, не забудьте ее перепостить для своих друзей в соцсетях.