Здравствуйте, мои дорогие читатели! Стройность и элегантность женщины всегда притягивала магнитом противоположный пол. Однако, далеко не каждой красавице удается похвастаться идеальной фигурой. Сколько усилий и терпения прикладывают худеющие, чтобы увидеть заветную цифру на весах! Но многие даже не подозревают, что очистка организма для похудения в домашних условиях существенно улучшает эффект от любой диеты, и сама по себе способствует снижению веса.

Содержание:

  1. Насколько необходимо очищать организм
  2. Естественная помощь растений
  3. Нормализация стула – залог похудения
  4. Способы выведение вредных веществ из организма
  5. Радикальные меры

Насколько необходимо очищать организм

Нерациональная организация питания выражается в обильном ужине, быстрых перекусах, привычке не завтракать, строгих диетах или, наоборот, постоянном поглощении калорийных продуктов без меры. Все это оставляет отпечаток на здоровье и обеспечивает появление избыточного веса. Поэтому главными результатами от чистки организма считаются:

  • выведение излишков жидкости;
  • нормализация работы кишечника;
  • выработка привычки правильно питаться.

Зачастую при резких ограничениях в потреблении пищи возникают неприятные проблемы со стулом – к этому тоже нужно быть готовыми. Появление утром отеков должно насторожить – это свидетельствует о том, что в тканях вода находится в избыточном количестве. Этому может способствовать наличие серьезных нарушений здоровья, при которых нужно обратиться за консультацией к доктору. Некоторые методики очищения организма предотвращают развитие подобных ситуаций и позволяют добиться наилучших результатов.

Естественная помощь растений

Природа оказывает человеку неоценимую услугу в борьбе с удалением вредных веществ из организма, предлагая натуральные травяные сборы. Растения обладают мочегонным эффектом, но этого недостаточно. В совокупности с отварами стоит ограничить потребление жидкости, чтобы предотвратить накопление лишней воды в тканях, и ускорить процесс похудения. К таким травам относятся:

  • толокнянка, или медвежьи ушки;
  • фенхель;
  • березовые почки;
  • полевой хвощ;
  • можжевельник.

Заваривают как один вид лечебного растения, так и сбор. Приготовить отвар просто: травы залить кипящей водой, дать им покипеть на несильном огне несколько минут и залить смесь в термос на 12 часов для настаивания.

Наряду с настоями полезно пить зеленый чай, который ускоряет обмен веществ и помогает сбросить лишние килограммы. Также особыми свойствами славится напиток, приготовленный из имбиря и лимона. Сок корнеплода заливают водой, доводят до кипения и оставляют настояться. По истечении нескольких часов можно долить кислый сок лимона и употреблять до еды.

Единственное, что нужно помнить – пить лечебные отвары разрешается не более 10 дней. Ну и не забывать про противопоказания при многих заболеваниях – они есть для каждого растения, входящего в травяной сбор.

Нормализация стула – залог похудения

Чтобы кишечник работал как часы, необходимо включить в рацион клетчатку. Грубое волокно позволяет вовремя проводить очищение организма и избавляться от мучительных запоров. Очень вкусная и полезная смесь получается из меда и сухофруктов разных видов, перемолотых мясорубкой. Для большей активности средства состав дополняют листьями сенны и принимают по 1 ст. л. натощак утром или перед сном.

Отруби представляют собой кладезь полезных витаминов и клетчатки. Полезным их свойством считается выведение шлаков. К тому же, отруби обеспечивают быстрое насыщение без необходимости употребления больших порций. Кушать их можно отдельно либо смешивать с ежедневно употребляемыми блюдами, например, кисломолочными продуктами. Суточная норма – до 60 грамм.

Кефир имеет положительные отзывы и сам по себе достаточно хороший очиститель кишечника и тканей. Благодаря тому, что продукт обволакивает желудок, происходит притупление голода и человек чувствует себя комфортно. Практикуется пить кефир в течение одного дня без дополнительного потребления пищи. За это время человек не только начнет чувствовать себя лучше, но и сбросит пару килограммов. Разгрузочный день на кефире можно проводить до 2 раз в неделю.

Способы выведение вредных веществ из организма

В домашних условиях можно очиститься от шлаков и токсинов, принимая сорбенты, имеющие способность впитывать в себя все вредное. К таким препаратам можно отнести активированный уголь, Энтеросгель или Полифепан. Чтобы избежать недостатка витаминов, применять лекарственное средство стоит не более 5 дней.

Тем, у кого есть достаточно терпения, можно применить очистку при помощи каш. Готовить их нужно без соли и на воде. Наиболее используемая при диарее – рисовая каша.  Крупа способна выводить лишнюю жидкость и вредные вещества, наладить метаболизм, помогает сбросить некоторое количество ненавистных килограммов. Также хорошие результаты имеет и гречка. При приеме в пищу в процессе очищения гречневой крупой:

  • стабилизируется артериальное давление;
  • организм постепенно выводит токсины, шлаки и получает нужные минералы и витамины;
  • приходит в норму баланс микрофлоры кишечника.

Огромный набор полезных веществ содержится в льняном масле, способствующем омоложению и похудению благодаря расщеплению жиров. Кроме этого, данное чудо-средство поможет нормализовать стул и дать организму долгое ощущение сытости. Употребляют масло в самостоятельном виде или заправлять им различные полезные блюда.

Радикальные меры

Отчаявшимся от безрезультатных очищающих процедур можно прибегнуть к крайним методам, таким как клизма. При правильном применении этого способа улучшается перистальтика кишечника, устраняются неприятные ощущения в животе и налаживается стул. В качестве раствора используют воду, различные травяные отвары, масла. Главное, отказаться от бесконтрольного и длительного применения очищающей клизмы, чтобы не усугубить сложившуюся ситуацию.