Здравствуйте, дорогие читательницы! Выглядеть молодо, свежо и красиво мечтает каждая из нас, но беда в том, что даже тратя огромные деньги на салонные процедуры и профессиональные средства по уходу за кожей мы не всегда добиваемся видимого результата.

Для этого нам придется измениться и внутренне, поменяв свои привычки. Как улучшить кожу лица в домашних условиях – в этой статье.



Содержание:

  1. Питание – наше все
  2. Здоровый образ жизни – залог красоты нашей кожи
  3. Очищение и приготовление масок
  4. Питание на ночь

Питание – наше все

Изменить состояние кожи изнутри можно, пересмотрев свое питание. Если вы любите перекусывать на бегу, наедаться на ночь и имеете вредные привычки, то вам сложно будет добиться сияющей и здоровой кожи.

Плохая работа желудочно-кишечного тракта, зашлакованность, обилие токсинов делают свое черное дело, поэтому пока не поздно перейдите на здоровое и рациональное питание.

Начинайте день с питательного завтрака – каши или мюсли и не забудьте перед этим выпить стакан простой чистой воды, добавив в нее при желании немного сока лимона.

Обязательно включайте в свое меню фрукты и овощи, молочные продукты. Из мяса выбирайте нежирные сорта, а вот рыбу, напротив, рекомендуется есть жирную, добываемую в морях и океанах.

Она богата полиненасыщенными жирными кислотами, так необходимыми нашей коже. Не сидите на жестких диетах – это очень вредно и потребляйте больше жидкости, даже если вы совсем не испытываете жажды.

Здоровый образ жизни – залог красоты нашей кожи

Улучшить состояние кожи лица можно, если отказаться от вредных привычек и повысить свою двигательную активность. Для этого вовсе не обязательно пытаться стать легкоатлетом. Можно начать танцевать, плавать, да даже обычные пешие прогулки на свежем воздухе принесут пользу.

Избегайте стрессов, спите по 7–8 часов в день и всегда находите время для себя любимой, когда вы сможете немного отдохнуть и отвлечься – почитать книгу, принять ванну или провести процедуру обертывания шоколадом, погасив свет и включив аромалампу.

Очищение и приготовление масок

С чего вы начинаете свой день? Я с умывания и протирания кожи мицеллярной водой. Повысить ее тургор можно, если использовать для протирания кубики льда, приготовленные из отваров и настоев лекарственных трав – ромашки, чистотела, зверобоя, календулы, крапивы, подорожника и др.

Этот совет особенно пригодится женщинам после 40 лет, да и более молодые могут взять его на вооружение. А если вы хотите повысить тонус кожи век и предупредить появление гусиных лапок, регулярно делайте компрессы для глаз, пропитывая ватные диски в заварке или настое ромашки.

Подберите для умывания подходящее вашему типу коже средство, но ни в коем случае не используйте мыло, даже если у вас жирная дерма. Открою вам секрет – я умываюсь гелем для интимной гигиены, который не сушит лицо и прекрасно очищает. После всех утренних процедур можно нанести свой привычный крем.

Помните, в вашем арсенале их должно быть несколько, различающихся не только по времени нанесения, но и составу и действию. Летом обязательно использовать увлажняющие крема, зимой – питательные и восстанавливающие.

Один раз в неделю делать маски и пилинг или чистить лицо скрабом. Уход с помощью профессиональных масок необходимо сочетать с применением средств, приготовленных в домашних условиях.

Вторые не менее эффективны, чем первые, а подчас и превосходят их. Во всяком случае вы будете точно уверены, что они не содержат химических примесей и свежие. Компоненты масок используйте в зависимости от типа кожи и того эффекта, который планируете получить.

Нормализуют выработку подкожного сала и улучшат состояние жирной кожи сок лимона и других фруктов и ягод, овощей, белок яйца, глина, настой чайного гриба, рисовая мука, крахмал, кефир и даже таблетки, например, салициловая кислота и др.

Сухую дерму восстановят растительные масла – персиковое, миндальное, кокосовое, абрикосовых косточек и другие, а также мед, жирные сметана, сливки и творог, овсяные хлопья. Насытят кожу влагой, повысят ее упругость и эластичность мякоть авокадо, банана, желатин.

Если у вас на лице имеются очаги воспаления и покраснения, прыщи и угри, выбирайте ингредиенты с регенерирующим эффектом – облепиховое масло, сок алоэ, зелень петрушки, вытяжку чайного дерева и др.

Что касается скрабов, то за неимением традиционных средств вы можете использовать в этом качестве кофейную гущу, морскую соль, соду и др.

Питание на ночь

Увлажняйте кожу в течение дня лосьонами и тониками, а перед отходом ко сну обязательно снимайте макияж и приступайте к питанию. Хотите убить сразу двух зайцев? Используйте для снятия макияжа и вместо ночного крема растительное масло.

Лучше всего свою работу по улучшению цвета лица, повышению способности кожи противостоять негативному влиянию из вне и сохранению внутри себя влаги выполняют рапсовое, льняное и рыжиковое масла.

В них полиненасыщенные жирные кислоты находятся в наибольшей своей концентрации в отличие от других растительных аналогов.

Конечно, за одну неделю вы вряд ли сможете увидеть положительный результат. В деле ухода за собой важна регулярность. Когда вы втянетесь, у вас все будет происходить на автомате и ваша кожа за это только спасибо вам скажет.

Надеюсь, кое-какие мои советы вы возьмете на вооружение, а может быть придумаете свой чудодейственный рецепт и поделитесь им в комментариях.

Всем удачи!