здоровые ногти

Красивый маникюр – важная составляющая женского образа. Но разве могут выглядеть красиво неухоженные, обломанные и тонкие ногти? Конечно же, нет. Поэтому прежде, чем делать маникюр, нужно привести в порядок свои ноготки. А в этом помогут простые рекомендации, которые под силу выполнить каждой женщине.

Здоровье ногтей зависит от питания

Если ежедневный рацион скуден, а полноценные завтрак, обед и ужин заменяют скорые перекусы, то о здоровье и красоте ногтей мечтать вряд ли стоит.


Регулярно включайте в рацион такие продукты, в которых содержится витамин А (морковь), желатин (холодец, мармелад), йод (морская капуста), сера (говядина, куриные яйца, гречневая крупа), кальций (молоко, кефир, сыр, масло, кунжут).

Правильное питание – залог красоты не только ваших ногтей, но также и волос, кожи и всего тела.

Необходимы и домашние процедуры для укрепления слабых ногтей

Самые популярные из них – это всевозможные ванночки. Например, очень эффективна теплая ванночка из воды (200 мл), морской соли (1 ст. ложка) и йода (5-7 капель). Держать пальцы рук в такой солевой воде нужно 20 минут, а процедуру повторять через каждые 2 дня до тех пор, пока ногти не окрепнут и не перестанут слоиться.

Сок лимона в чистом виде помогает отбелить ногти на руках. Для этого нужно втирать его в ногтевые пластины каждый вечер перед сном до тех пор, пока не будет достигнут желанный результат.

Лимонный сок не только отбеливает, но и значительно укрепляет ногти, ускоряет их рост.

Ванночка с оливковым маслом напитает ослабленные ногти и размягчит кутикулу вокруг них. Подогрейте 100 мл оливкового масла и добавьте 10 капель сока лимона.

Опустите пальцы в емкость с маслом и держите не меньше 15-ти минут. Хорошо после процедуры не смывать масло с рук, а надеть перчатки и оставить его на коже и ногтях еще на несколько часов.

Маникюр нужно делать как минимум каждые 14 дней

Если регулярно посещать мастера нет времени и возможности, то приобретите домашний маникюрный набор для ухода за ногтями.

Как его выбрать, читайте здесь http://malinkablog.ru/vse-dlya-krasoty/uxod-za-rukami/kak-vybrat-manikyurnyj-nabor.html

Все инструменты в нем должны быть выполнены из качественного прочного металла, и быть хорошо наточенными. Для подточки ногтей лучше использовать не металлическую, а стеклянную пилочку средней жесткости. Жесткие пилки мало кому подходят.

Обратите внимание на состав жидкости для снятия лака. Ремуверы лака с ацетоном – прошлый век, они сушат ногти, делая их шершавыми и ломкими. Выбирайте жидкости для удаления лака без ацетона и с минеральными добавками.

* * *

Фото: Fotolia.com © Dmitrijs Gerciks