Как похудеть эффективно и комфортноПочему девушки так стремятся похудеть? Наверное, потому, что худоба считается эталоном красоты. Спросите у парней, нравятся ли им худышки. Большинство ответят – нет.

На самом деле, причин для похудения бывает множество. Недавно я сама столкнулась с проблемой под названием «я толстая». До этого я с презрением относилась к полным девушкам и считала, что им просто нужно меньше есть. Но после рождения ребенка обнаружила, что сбросить лишний вес очень трудно, иногда практически невозможно.

После неудачных попыток похудеть меня охватила депрессия. Я собрала все свои дорогущие «дородовые» костюмчики и отправила их в комиссионку. Как только пропали все мои «худые» вещи, вдруг вес мой сам по себе стал восстанавливаться. Как так получилось? Просто я перестала кормить грудью, и вес вернулся сам собой. Поэтому, дорогие мамочки, не издевайтесь над собой и над ребенком.  Похудение оставьте на тот период, когда малышу будет 2 -3 года.


Если вы принимаете гормональные таблетки, или у вас нарушен гормональный баланс, тоже не стоит стремиться похудеть. Все дело в гормонах. Как только полюбите себя, сразу все станет на свои места. Но это не значит, что не нужно работать над собой.

Сайт Очаровательная Леди предлагает вам

7 советов, как похудеть эффективно и комфортно:

  1. Посетите психолога. Возможно, вы «заедаете» неудачи, которые пережили еще в далеком детстве!
  2. Пересмотрите содержимое холодильника. Выбрасывайте оттуда майонез, куриные окорочка, колбасу, сыр –  в общем, все магазинные продукты. Все они ведут к ожирению. Придется переходить на полезный, но менее вкусный рацион.
  3. Подберите себе диету для похудения. Диета не должна быть кратковременной мерой. После диеты нельзя переходить на свой обычный рацион. Организм сразу же наберет потерянные килограммы. Подберите себе постоянный рацион. Считайте калории.
  4. Этот метод испробован на себе, хоть и совсем не эстетичен. Не применяйте его при ком–то. Если вдруг вам невмоготу и захотелось вкусненького, попробуйте, подержите во рту и… выплюньте. Когда мне очень хотелось вкусного, но было нельзя, я спасалась только этим. «Съедала» так тарелку салата и плакала над ним. Уважаю людей, соблюдающих диету для похудения. У них огромная сила воли!
  5. Аэробика, фитнес, пилатес, аквааэробика, танец живота, бодифлекс — все эти виды физических нагрузок не только поднимут настроение, снимут депрессию, но и уберут лишние килограммы.
  6. Худеть нужно не для себя и не просто так. Диету для похудения необходимо выбирать не для  самоцели. Цель должна быть серьезной. Жители Украины третий год следят за полной девочкой, которая каждый год приезжает на кастинг программы «Танцуют все». Так вот, за три года она похудела на 30 килограмм! У нее есть цель, ради которой она худеет.
  7. Как проверить, есть ли у вас лишние килограммы? От своего роста в сантиметрах отнимите 100. Если остаток соответствует вашему весу – замечательно. Худеть нужно только в том случае, если разница больше вашего веса.

Бабушкина Ирина специально для сайта Очаровательная Леди