как подготовить свое тело к пляжному сезону

Чтобы блистать под ласковыми солнечными лучами, а не пытаться робко спрятать тело, укутавшись в парео, начинать готовиться нужно еще зимой. Чем больше времени на это отведено, тем меньше будет трудностей с тем, как подготовить свое тело к пляжному сезону.

Тело

Лишь единицам удается пережить зиму так, чтобы не набрать лишних килограммов. В основном это те, кто и зимой предпочитают активный образ жизни и регулярно посещают спортивный зал. Если вы относитесь к таковым, то можете смело переходить к другой части статьи. Но большинство все-таки недовольны собой и в этом случае начинать работать над собой нужно еще в конце зимы или начале весны, так как записываться в шейпинг клуб в мае по меньшей мере безрезультативно. Активно откликаться на физические нагрузки и втягиваться в процесс мышцы начинают спустя пару недель с начала тренировок. Поэтому чтобы в июне продемонстрировать более-менее подтянутый рельеф, к занятиям следует приступать еще в марте.


Для того чтобы мышцы стали более упругими, подойдет любой тренажерный комплекс. Для совсем не спортивных в этом случае будут хороши плавание и аквааэробика. Достаточно двух раз в неделю для того, чтобы выглядеть лучше. Если же речь идет о массивном сбросе веса, то наиболее эффективно заниматься через день, чередуя типы нагрузок и совмещая их с разумным питанием.

Хорошо работает в отношении жировых запасов массаж. Он успешно помогает не только привести мышцы тела в тонус, но и борется с проявлениями целлюлита, поэтом курс из 10 сеансов не будет лишним.

Кожа

Питание вообще является отдельной темой для разговора, ведь тех, кто хочет знать, как подготовить свое тело к пляжному сезону, волнует не только его размер, но и состояние кожи. Прыщи и высыпания часто появляются именно из-за злоупотребления мучным и сладким,  так что их количество нужно контролировать не только тем, кто хочет похудеть.

О том, что растительность на теле девушки неуместна, наверняка знает каждая. Но на всякий случай повторимся, что если зимой еще допускалось небрежное отношение к своей коже, то летом этого быть не должно. Поэтому вооружаемся бритвенным станком и убираем все лишнее, начиная от лица, если в этой зоне имеются проблемы, заканчивая линией бикини и ногами. При этом после избавления от волос не помешает несколько раз провести комплексные процедуры по увлажнению всей кожи, которая после зимы очень в этом нуждается. Для этого можно использовать подходящее молочко для тела или же перед походом в ванну натереться обычным медом.

Особое место в программе того, как подготовить свое тело к пляжному сезону, занимает баня. Именно там открываются все поры, кожа начинает дышать, отдает лишнюю жидкость и становится более гладкой и шелковистой. Любые косметические процедуры хорошо проводить именно там.

Будет не лишним перед открытием пляжного сезона несколько раз сходить в солярий. Это поможет не только выглядеть на берегу более эффектно, так как белая кожа не слишком эстетична, но и подготовить ее к массированной атаке солнца. Так что если уделять себе всего лишь несколько минут в день, то кожа будет выглядеть великолепно как в открытом купальнике, так и в легком платье.

Источник: Очаровательная Леди