Как избавиться от холки

Многие думают, что холка – это явление возрастное и до 35 лет женщины от нее практически застрахованы, в молодости она может возникнуть ну если уж только у совсем толстых. На самом деле проблема того, как избавиться от холки, волнует многих, так как появиться она может в любом возрасте и при абсолютно любом телосложении.

Холка не может не раздражать, ведь ее видно даже под одеждой. Да и само название не радует: ну не лошадь же 🙁  Остальные синонимы, такие, как загривок или вдовий горбик, не менее неприятны. Причин ее появления множество, от неправильной осанки до сидячего образа жизни офисного работника. Мышцы атрофируются и в проблемной зоне начинают скапливаться жировые отложения.

Тем, кто хочет узнать, как избавиться от холки, предлагается огромное разнообразие способов, начиная от массажа и заканчивая втиранием довольно специфических мазей для животных. Но все эти методы в большей степени могут навредить, чем принести пользу. Поэтому лечение лучше всего доверить профессионалам, а если холка еще не появилась или лишь начинает образовываться – заняться профилактикой.


Проблема того, как избавиться от холки, имеет не только эстетический аспект. В запущенных стадиях она способствует появлению болевых ощущений в области шеи, хрусту в суставах, головным болям. Из-за сдавливания артерий  мозг не получает должное количество крови, поэтому присутствие холки вредно для здоровья.

До начала лечения необходимо убедиться, что нет заболеваний позвоночника, отсутствует грыжа, опухоли, смещения и так далее. Если есть проблемы со щитовидкой, то массаж также противопоказан и придется искать иные способы того, как избавиться от холки.

Среди них находится плавание. Оно доступно даже тем, у кого имеются заболевания позвоночника. Не стоит рассчитывать на одномоментный результат, при этом самое обидное заключается в том, что при прекращении занятий жировые отложения возвращаются на свое место.

Если нет противопоказаний, лучше всего сочетать массаж с физическими упражнениями. Среди них есть довольно простые, которые можно выполнять без какой-либо подготовки. Например, простые кивания головой вперед, такие, которые делаются при согласии с высказанной фразой. Или же движения головой в стороны, как будто отрицание чего-либо.

Выполнять эти наклоны нужно с маленькой амплитудой, движения должны быть плавными, иначе можно просто потянуть или вывихнуть шею. Каждый день комплекс нужно выполнять утром и вечером, делая по 30 наклонов. Одновременно желательно делать упражнения, направленные на укрепление всего позвоночника, и тогда вопрос о том, как избавиться от холки, потеряет свою актуальность.

Источник: Очаровательная Леди