магнитная буря болит голова

Магнитные бури зачастую становятся причиной не только головных болей, но и вялого самочувствия, снижения трудоспособности, ломоты в мышцах и костях, а также обострения хронических заболеваний. Что из себя представляет эта проблема, и как с ней вообще можно бороться?

Как известно, регулярная зависимость от погоды за окном – это такая себе метеопатия, которая возникает при состоянии человеческого организма между здоровым и больным. В такие дни мы очень чутко воспринимаем любую перемену погоды и перепады атмосферного давления. Чуть в меньшей мере влияет смена поры года. К примеру, с наступлением весны у большинства людей нарушены биоритмы некоторых систем и органов.

У людей со слабым иммунитетом изменения погоды вызывают простудные заболевания, у гипертоников – тошноту, одышку и повышенное давление, при хронических болезнях – внезапное их обострение. Также смена погоды может спровоцировать головные и мышечные боли, а также разбитое состояние у здоровых людей, тем самым намекая о потенциальных проблемах с сосудами. В таком случае крайне важно начать комплекс профилактических мер.

Прежде всего, необходимо регулярно очищать свой организм от шлаков и других всевозможных вредных веществ, а также повышать иммунитет, правильно питаться, контролировать вес, укреплять сердечно-сосудистую систему, чаще гулять на свежем воздухе и заниматься физическими упражнениями. Такие, казалось бы, общие рекомендации, являются главной составляющей здоровья.

Помимо этого, не забывайте о регулярных посещениях бань и саун, контрастных обливаниях и закаливании. Такие процедуры существенно улучшают кровообращение и эластичность сосудов, а значит, помогут адекватно воспринимать перепады температур и атмосферного давления в дальнейшем.

В дни, когда предполагается резкая смены погоды и/или атмосферного давления, необходима особая забота о своем внутреннем самочувствии. Следует запретить себе чрезмерные физические нагрузки, ограничить прием пищи к умеренным дозам и чаще пить полезные напитки. Для гипертоников это может быть зеленый чай с мятой или мелиссой, для бронхолегочных заболеваний – какао или теплое молоко, а для хронических болезней – различные соки, морсы и компоты.

Комплекс активных профилактических мер следует начинать в дни прекрасного самочувствия и повторять их ежедневно. Только в таком случае ваш организм будет сохранять тонус, невзирая на времена года и негативное влияние погоды за окном.