Фруктово-овощная диета при целлюлите

Целлюлит – это кошмар и главный враг всех девушек и женщин, это заболевание 21 века, которому, к сожалению, подвержены фактически все представительницы прекрасного пола.

И если Вы решили бороться с этим врагом, то начать стоит со здорового питания. А фруктово-овощная диета при целлюлите – это основной и наиболее простой способ избавления от врага.


Рациональное питание уже само по себе начнет очищать Ваш организм от шлаков и жировых отложений. Но если дополнить его, антицеллюлитными процедурами, то желаемый эффект наступит скорее.

Суть фруктово-овощной диеты:

Вы можете кушать фруктов и овощей столько, сколько захотите и когда захотите.

Дело в том, что фрукты и овощи полезны для здоровья, т.к. содержат множество витаминов и полезных веществ, и при этом не вызывают появление лишних килограмм и целлюлита.

Примерное меню

Итак, завтрак:

1 вариант: свежий салат из белокочанной капусты с укропом, стакан. желательно домашнего, яблочного сока, и маленькая булочка.

2 вариант: отваренная в мундире картошка среднего размера, свежий салат из помидоров и шпината, 200 мл свежего, желательно домашнего, морковно-свекольного сока.

3 вариант: салат из цветной капусты и отварная соя, 200 мл свежеприготовленного апельсинового сока и кусочек ржаного (или черного) хлеба.

Ленч (спустя около 3 часов после завтрака):

1 вариант: лист белокочанной капусты и финики.

2 вариант: 60 гр сухофруктов и 1 зеленое яблоко.

3 вариант: сырая небольшая морковь и апельсин.

Обед:

Первое блюдо – овощной бульон, например из лука, морковки и картофеля.

Второе блюдо -  салат или овощное рагу. Салат можно приготовить как из свежих, так и из отварных овощей.

Напиток – можете выпить стакан чая для похудения, травяной чай или 200 мл свежего фруктового (овощного) сока.

Ужин:

Овощной салат или же 200 мл кефира.

Как видите меню разнообразно и продумано, голодными Вы остаться не должны.

Фруктово-овощная диета при целлюлите – это первый шаг, не ждите, что изменения наступят уже через несколько дней. Но, если Вы хотите ускорить сжигание целлюлита, то рекомендуем Вам помимо соблюдения диеты заняться спортом.

Эта диета должна соблюдаться 10 дней, в каждый из которых Вы должны выпивать приблизительно 2 литра воды.

Многие женщины не решаются сесть на диету, так как боятся, что ограничения в еде лишат их удовольствия лакомиться любимыми блюдами. Что ж, это понятно, но можно же совместить полезное с приятным и диетические блюда приготовить так, что слюнки потекут.