Формирование правильной осанки на ходу

Автор: Марина · Дата: 4 октября 2009 · Прокомментировать

 

Эти упражнения для правильной осанки можно выполнять по пути на работу или с работы, совершенно не привлекая к себе постороннее внимание. После малоподвижного трудового дня они прекрасно послужат для профилактики осанки и исправления сутулости.

«Марионетка на ниточках»

Шагая по улице, представьте, будто к вашей макушке привязана нитка, за которую кто-то тянет вас ровно вверх, а к плечам – еще две ниточки, слегка отводящие их назад. Грудь распрямится, спина вытянется, шея будет выглядеть длиннее, а походка обретет легкость.

«Принцесса инкогнито»

Представьте себе, что вы принцесса, которая инкогнито идет по чужому городу. А как ходят настоящие принцессы? Правильно – спина прямая,  плечи расправлены и смотрите не под ноги, а скользите взглядом на уровне между первым и вторым этажами соседних зданий. А если вы при этом еще и улыбаетесь, то сразу начнете замечать удивленные взгляды прохожих (особенно мужчин ). Чтобы это упражнение для   правильной осанки действительно превратилось для вас не только в исправление сутулости, но и в интересную игру, старайтесь ходить на работу и с работы разными маршрутами. Это тренирует также и неординарное мышление

---

Как же научиться водить машину? Конечно, для этого нужен профессиональный автоинструктор, который расскажет все тонкости этого довольно рискованного дела.

---

загрузка...

Еще статьи по этой теме:

• Утренняя гимнастика комплекс упражнений 7. (0)
• Утренняя гимнастика комплекс упражнений 6. (0)
• Утренняя гимнастика комплекс упражнений 5. (0)
• Утренняя гимнастика комплекс упражнений 4. (0)
• Утренняя гимнастика комплекс упражнений 3. (0)

Рубрика: Королевская осанка · Запись имеет метки: Гимнастика, Осанка