Эти упражнения для правильной осанки можно выполнять по пути на работу или с работы, совершенно не привлекая к себе постороннее внимание. После малоподвижного трудового дня они прекрасно послужат для профилактики осанки и исправления сутулости.

«Марионетка на ниточках»

Шагая по улице, представьте, будто к вашей макушке привязана нитка, за которую кто-то тянет вас ровно вверх, а к плечам – еще две ниточки, слегка отводящие их назад. Грудь распрямится, спина вытянется, шея будет выглядеть длиннее, а походка обретет легкость.



style="display:inline-block;width:580px;height:400px"
data-ad-client="ca-pub-5781518024125930"
data-ad-slot="4685749783">

«Принцесса инкогнито»

Представьте себе, что вы принцесса, которая инкогнито идет по чужому городу. А как ходят настоящие принцессы? Правильно – спина прямая,  плечи расправлены и смотрите не под ноги, а скользите взглядом на уровне между первым и вторым этажами соседних зданий. А если вы при этом еще и улыбаетесь, то сразу начнете замечать удивленные взгляды прохожих (особенно мужчин ). Чтобы это упражнение для   правильной осанки действительно превратилось для вас не только в исправление сутулости, но и в интересную игру, старайтесь ходить на работу и с работы разными маршрутами. Это тренирует также и неординарное мышление 🙂

img3