Здравствуйте, дорогие друзья!

Сбалансированное питание – залог крепкого здоровья и красоты. В настоящее время существует множество продуктов, с помощью которых можно укрепить иммунитет, улучшить самочувствие и выглядеть молодо. Прежде всего, это фрукты и овощи, в состав которых входит вещество ликопин.

что такое ликопин


Что такое ликопин?

Это пигмент-антиоксидант, способствующий расщеплению жиров, укрепляющий иммунную систему и замедляющий процессы старения в организме. Такое благотворное воздействие в комплексе обеспечивает здоровье и долголетие человеческому организму.

Самое большое количество ликопина содержится в помидорах. Этот пигмент принадлежит к группе каротиноидов. Именно каротиноиды отвечают за окрас цветов, фруктов, овощей, а также пигментацию осенней листвы.

Чем полезен ликопин?

На основе многочисленных исследований было установлено, что данное вещество снижает риск заболеваний сердечнососудистой системы и появление рака простаты. Ликопин считается одним из самых мощных факторов в борьбе со старением.

свойства ликопина

Мощные антиоксидантные свойства ликопина способны нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся в процессе переработки нашими клетками кислорода в энергию.

Антиоксиданты поддерживают иммунную систему в здоровом состоянии, улучшают структуру кожи, стимулируют выработку коллагена, а значит, замедляют процесс образования морщин.

в каких продуктах содержится ликопинЧто помогает лечить ликопин?

Этот пигмент очень эффективен, как для профилактики, так и лечения многих болезней:

  1. Предупреждает процесс возрастной дегенерации глазной сетчатки.
  2. Продлевает молодость кожи и препятствует ее старению.
  3. Ликопин в организме создает эффективную защиту для кожи снаружи от воздействия вредных УФ лучей и солнечных ожогов.
  4. Защищает от катаракты.
  5. Предотвращает остеопороз и сахарный диабет.
  6. Помогает излечить бесплодие.
  7. Ликопин употребляют в целях профилактики многих болезней и недугов.
  8. Это отличное средство предотвращающее появление рака кожи и внутренних органов, а также снижает риск заболеваний сердца.
  9. Продукты, содержащие этот фермент, помогают в борьбе с лишним весом.

 

В процессе термической обработки томатов, меняется химическая формула ликопина, благодаря чему ускоряется усвояемость данного вещества. Кроме того, такой прием позволяет увеличить количество ферментов в несколько раз.

В каких  продуктах есть ликопин?

Рекордсменом по содержанию этого вещества является томат, как было сказано ранее. Для того, чтобы организм получал необходимую дозу ликопина, в сутки необходимо съедать от пяти до пятнадцати килограмм помидоров. Согласитесь, для человека это просто не реально.

Поэтому, такие продукты, как паста или сок, приготовленные из натуральных томатов, могут заменить помидоры.



style="display:inline-block;width:580px;height:400px"
data-ad-client="ca-pub-5781518024125930"
data-ad-slot="7639216181">

Учеными было доказано, что ежедневный прием томатной пасты по одной чайной ложке способствует повышению уровня коллагена в коже на тридцать три процента.

Томаты – это не единственный продукт, который насыщен ликопином. Этот антиоксидант есть в красной капусте, спарже, красном болгарском перце, моркови. Ликопином богаты не только овощи, но и фрукты.

Этот пигмент содержится в гранатах, абрикосах, папайе, арбузе, грейпфрутах розовых, хурме и ягодах шиповника.

БАДы с ликопином

Современная медицина предлагает множество препаратов, на основе ликопина – БАДы. Покупая такой препарат очень важно удостовериться в его качестве и натуральности компонентов, в частности ликопина. Это должен быть экстракт из натуральных томатов.

Применение ликопина в таблетках противопоказано для людей с желчи каменной болезнью, беременным женщинам и в период лактации, а также – детям в возрасте до двенадцати лет.

Поэтому, прежде чем начать курс лечения, необходимо проконсультироваться с врачем. Инструкция к препарату Ликопин содержит все показания и противопоказания.


Безусловно, применение натурального антиоксиданта в виде томатов или абрикосов, не имеет никаких побочных эффектов и противопоказаний.

К тому же вместе с ликопином вы получает множество других витаминов и полезных веществ. Поэтому лучше отдать предпочтение свежим и натуральным продуктам.

Марина Макарова