Многие из представительниц прекрасного пола всерьез занимающиеся коррекцией своей фигуры, забывают о такой главной «мелочи», как лицо. Лицо и шея полнеют и худеют вместе со всем организмом, поэтому им необходимо уделить тоже долю внимания, что и бокам с попой. В этом Вам могут помочь упражнения. В противном случае приведя в порядок проблемные зоны, придется тратить еще дополнительное время для того, чтобы похудеть в лице и избежать дряблости в шее.

Упражнения для похудения лица:


1.         Потягивания. Сидя на стуле запрокиньте голову назад, пока не почувствуете напряжение в шее. Усильте это напряжение, запрокинув руки за голову. Досчитайте до 15 и выровняйтесь. 7 секунд посидите ровно, а затем повторите. 5 раз повторите.

2.         Выпячивания. Сидя на стуле или стоя ровно, выпячивайте подбородок вперед, максимально далеко выдвигая его нижнюю точку. Затем большими пальцами помассируйте от ушей до середины подбородка и обратно. После этого замрите на 30 секунд и вернитесь в начальную позицию. 8-10 секунд посидите спокойно, а затем повторите 3-5 раз.

3.         Книга. Это упражнение для улучшения осанки и похудения лица. Вам нужно 5 минут походить по квартире с книгой на голове так, чтобы она не упала. Запомните положение головы при этом упражнении и старайтесь ходить так же без книги.

4.         Нижняя губа. Забавное упражнение, помогающее не только похудеть в лице, но и подтянуть мышцы шеи и улучшить настроение. Вам нужно постараться достать нижней губой до кончика носа. Вряд ли это у Вас получится, но важен сам процесс. Достигнув максимального напряжения в шее, досчитайте до 20 и расслабьтесь. Нужно сделать 3 повтора.

5.         Если Вы думаете, что делать, чтобы похудело лицо, то Вам поможет повторение звуков «и» и «у» в течение 3 минут каждый. При этом старайтесь зафиксировать на лице максимальное напряжение.

6.         Разминка полотенцем. Намочите полотенце холодной водой, скрутите его жгутом и покатайте на протяжении 3 минут по шее вверх-вниз.

Эти упражнения обязательно Вам помогут, если Вы все еще думаете, что делать, чтобы похудело лицо.