Меню

Фигура

Какие диеты можно применять для борьбы с целлюлитом на бедрах

Здравствуйте, мои друзья! Непривлекательная «апельсиновая корка» на бедрах и ягодицах – явление очень распространенное. Образование жировых отложений само по себе достаточно неприятно, а когда под кожей формируются своеобразные узелки и поверхность становится неровной, эту проблему необходимо решать. Диета при целлюлите на бедрах помогает или совсем избавиться от данного недостатка, или существенно его уменьшить. Усилению положительного […]

Примерное меню на неделю для раздельного питания и его основные принципы

В современном мире идея раздельного питания считается одним из самых эффективных и популярных схем в борьбе с лишним весом. Основателем данной системы стал американский диетолог Г. Шелтон. Данная система основана на грамотном потреблении совместимой и несовместимой между собой пищи. Сбалансированный и грамотный подбор таких продуктов позволит не только поддерживать стройность и привлекательность фигуры, но и […]

Как правильно составить меню для диеты при низком уровне гемоглобина у женщин

Приветствую вас, мои читатели! Недостаток гемоглобина у человека свидетельствует о наличии проблем в организме. Основные симптомы: понижение или полное отсутствие аппетита, головокружение, упадок сил, сонливость, а также замедление или учащение сердцебиения и апатия. Диета при низком гемоглобине у женщин, мужчин и детей поможет избежать развития серьезных заболеваний и нормализовать работу внутренних органов. Определить уровень НЬ […]

Что лежит в основе диеты для понижения холестерина в крови

Приветствую вас, друзья! В молодом возрасте мало кто задумывается о проблемах, связанных с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы. Однако с возрастом у многих людей вследствие нездорового образа жизни, нехватки физической активности и различных проблем, связанных с обменом веществ, на стенках кровеносных сосудов начинает откладываться холестерин. Это провоцирует возникновение бляшек, препятствующих нормальному току крови, и развивается атеросклероз. […]

Существует ли быстрый способ похудеть без изматывающих диет?

Почему-то многие люди, набравши лишние килограммы, стремительно стараются их сбросить, прибегая к изнурительным диетам. На самом деле это не совсем правильный подход. Диетологи рекомендуют, прежде всего, выяснить причину ожирения, а уже потом принимать какие-то меры. Быстрый способ похудеть в домашних условиях без диет существует. Причем такой метод абсолютно безопасный и не наносит никакого вреда здоровью […]

Продукты, которые входят в белковую диету, и примерное меню на неделю

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Самой распространенной проблемой, с которой сталкиваются все желающие похудеть, является стремительное возвращение сброшенных килограммов после выхода из диеты. Поэтому важно подобрать такой рацион питания, при котором полученные результаты сохранятся надолго. Специалисты особо выделяют белковые диеты для быстрого похудения. Они позволяют не только стремительно избавиться от избыточных килограммов, но и не мучить […]

Что нужно, чтобы пробежка по утрам помогла похудеть и набраться сил

На сегодняшний день существует множество методик похудения, некоторые из них эффективны, другие же дают только временный результат. Изнурительные диеты, употребление чаев и настоев, применение медицинских препаратов – все это кардинальные меры, которые негативно отражаются на здоровье человека и не всегда эффективны. В этой статье мы расскажем о том, как правильно бегать по утрам для похудения […]