Боремся с лишним весомРедко можно встретить такую девушку, которая хотя бы хоть раз в жизни не задумывалась о такой проблеме, как лишний вес.

Что же вызывает появление лишних килограммов у молоденьких девушек?

Во-первых, это, конечно же, неправильное питание, которое приводит к нарушению обмена веществ.

Когда обмен веществ нарушен, организм просто не в состоянии правильно распределить микроэлементы, которые мы получаем.

Как говорится: «человек есть то, что он ест». Это, по сути, правда.

Чтобы быть красивой и здоровой, нужно в первую очередь воспитывать в себе чувство меры.

В большинстве из нас, к сожалению этого чувства нет. Люди чаще предпочитают избыток.

Так тяжело отказать себе при виде вкусного и красивого угощения… Но надо уметь сказать НЕТ. Нужно иметь огромную силу воли, чтобы жить и питаться сбалансировано.


Лучший способ спастись от лишнего веса, это конечно же профилактика.

Ешьте натуральные продукты, фрукты, овощи, представьте, что никакой другой пищи на земле не существует, так ведь оно и было раньше. Люди ведь жили!

Воспитывайте вкус.

Будьте немного аскетичными, не жалейте себя, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни. Ничего страшного от этого не случится, разве что устанете немного.

Пейте больше воды. Замените сладкие безалкогольные напитки качественной чистой или минеральной водой.

Но если проблема лишнего веса уже застала вас врасплох, не отчаивайтесь!

Есть множество эффективных диет. Обязательно считайте калории. Действие диеты будет намного эффективнее, если параллельно вы будете заниматься спортом.

Помните, что вы не должны причинять вред организму. Главное здоровый подход к этой проблеме. Занятия должны приносить вам удовольствие.

Вспомните, как вы бегали и прыгали, будучи ребёнком, вспомните детство! И получайте от этого удовольствие! И не придумывайте таких причин как «возраст не тот» забудьте о стереотипах! Всем нам иногда хочется побаловаться, побыть ребёнком. Пользуйтесь моментом! И будьте здоровы!