Относительно всей жизни 9 месяцев — очень небольшой отрезок времени. Как его использовать с пользой для себя и будущего малыша?

Если до беременности вы были заняты в основном работой и домашними делами, мало уделяли внимания себе, забывали ухаживать за своим телом, вы можете завести новые полезные привычки во время беременности. Вынашивание и рождение — большая работа, к которой нужно подготовиться, и в то же время, беременность – шанс для развития своих творческих способностей.


  • Тренируйте свое тело

Хлопоты по дому не дадут полноценную нагрузку на те группы мышц, которые помогут вам легко выносить и родить ребенка. И вам, и будущему ребенку для хорошего самочувствия обязательно требуются прогулки на свежем воздухе, занятия йогой, посещение бассейна. И про секс во время беременности тоже не следует забывать. Это прекрасное средство для психо-эмоциональной разгрузки и тренировки мышц малого таза.

  • Займитесь своей внешностью

Во время беременности женский организм испытывает колоссальные изменения, которые сказываются и на состоянии кожи и волос. И это прекрасный повод, чтобы завести привычку делать маски для лица и волос, следить за кожей тела, чтобы не допускать растяжек.

Сделайте основой рациона сбалансированное питание на всю дальнейшую жизнь. Отсюда — цветущий внешний вид и стройность фигуры, о которой так беспокоятся будущие мамы.

  • Пересмотрите гардероб

Специальная красивая и удобная одежда для беременных позволит вам расширить его и после родов. Например, если вы стеснялись носить платья в красном или желтом тонах, то сделайте это сейчас. Гормональная система беременной требует именно такой цветовой гаммы.

  • Развлекайтесь

Ваша задача — заряжаться положительными эмоциями и получать хорошие впечатления. Вам доступны природа, искусство, музыка, даже путешествия (желательно на поезде, а не в автомобиле, или на самолете, и в пределах своей климатической зоны).

  • Займитесь творчеством

На физиологическом уровне беременность — это созидание. Гормоны способствуют проявлению творческого начала, просыпаются ранее не замеченные таланты. Позвольте себе реализовать желание создавать что-то новое. Возможно, эти увлечения станут вашими любимыми на всю дальнейшую жизнь.